三文鱼虾仁牛油果沙拉碗:一口吃出高级感,清爽鲜嫩还超有营养!
这道三文鱼虾仁牛油果沙拉碗，绝对是颜值与实力并存的轻食王者—煎得外皮微焦、内里粉嫩的三文鱼，弹牙清甜的虾仁，绵密如奶油的牛油果，搭配紫甘蓝、樱桃番茄、黄瓜和藜麦，淋上柠檬蜂蜜芥末酱，每一口都是海洋的鲜、水果的润...
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被这碗虾仁馄饨面拿捏,开启元气清晨!
家人们，今天必须给你们分享一道让我清晨幸福感爆棚的美食—虾仁馄饨面！每次吃它，都感觉被满满的鲜香温柔包裹，整个人都被治愈得不行，新的一天就这么元气满满地开启啦！这道美食背后，还有一段温暖的小故事呢。小时候，我住...
12M+辅食|番茄虾仁滑蛋|我和宝宝抢着吃
食材：鸡蛋2个、虾仁3-4只、番茄1个、少许玉米淀粉、核桃油。做法： 1.番茄去皮切丁；虾仁去壳去虾线切丁，用姜片腌制去腥；鸡蛋打散。2.关键一步：蛋液中加入约1:1.5的温水，搅拌均匀，这样炒出来才嫩滑！3.热锅少油，炒香...
鲜掉眉毛的丝瓜虾仁烙!
别犹豫，把它和几只虾仁、两片腊肠、一个鸡蛋凑一起，10分钟就能端出“虾仁丝瓜烙”—外壳焦脆像锅巴，内里软弹带海鲜味，颜色小清新，味道大爆发，关键是材料家家都有，厨房小白也能把早餐摊直接搬回家，拍照发圈自带滤镜，点...
油菜炒虾仁这样做,虾仁Q弹不腥,油菜翠绿不发黄
每次路过水产摊，看到那些晶莹剔透的虾仁，我就忍不住想买回家做一道油菜炒虾仁。这道菜看似简单，却是我家餐桌上的"常青树"，不仅营养丰富，关键是做法快手，十分钟就能端上桌，特别适合忙碌的上班族。很多人做油菜炒虾仁都会...
补钙多吃~虾仁豆腐蒸蛋/营养好吃超嫩滑
当嫩滑的蛋羹遇见清甜的虾仁与温润的豆腐，便成就了一道兼顾口感与营养的日常诗篇。它不仅是一道菜，更是一种温和的生活主张：用最朴素的烹饪方式，将钙质与蛋白质悄然融入三餐，守护我们所爱之人的骨骼与健康。制作这道菜的...
芒果虾仁寿司卷:在家轻松get的清新美味
周末宅家，刷小红书时被一道色彩缤纷的芒果虾仁寿司卷深深吸引—金黄的芒果果肉、Q弹的虾仁，被软糯的米饭包裹，再裹上一层翠绿的海苔，光是看着就让人食欲大增。我立刻决定动手复刻这道美食，没想到过程简单又有趣，现在就把...
探秘隐藏款美食:芒果虾仁炒饭的甜蜜邂逅
今天，我就要带大家走进一道创意十足、美味与颜值并存的家常菜—芒果虾仁炒饭的世界。这道菜不仅色香味俱全，而且制作起来异常简单，即便是厨房小白也能轻松驾驭，让我们一起来探秘这道隐藏款美食的魅力吧！说起这道芒果虾仁...
好吃的虾仁炒蛋,鸡蛋滑嫩,虾仁Q弹爽口
今天教你10分钟端出一盘“虾仁炒蛋”：鸡蛋像云朵，虾仁像乒乓球，热量低到减脂期也能大胆光盘！一、备菜：把冰箱变成“健身房” 1.虾仁6-8只（去壳留尾，颜值+1）。冷冻虾仁也不怕，丢进温水里加1勺白醋，3分钟解冻还能去腥，...
鲜香爆汁的番茄虾仁面,一口就爱上!
今天来唠唠一道能瞬间治愈你所有坏心情的国民级家常面食—番茄虾仁面！不管是忙碌的工作日午餐，还是慵懒周末的深夜食堂，只要十分钟，就能让你吃得肚儿圆，幸福感爆棚！挑番茄的时候，得选那种红彤彤、圆滚滚，捏起来稍微有点...
番茄虾仁意面:舌尖上的浪漫小确幸
今天必须给你们分享这道我最近超爱的番茄虾仁意面酸甜的番茄酱汁包裹着Q弹的虾仁和劲道的意面，每一口都超满足，做法还简单，快跟着我学起来！做这道番茄虾仁意面，食材准备超简单。意面选那种常见的螺旋面或者直面都行，150克...
白菜虾仁年糕汤:奶白鲜汤里的小弹牙,一口把冬天暖到脚尖
把白菜、虾仁、年糕一起扔进锅，10分钟端出一碗“奶白小暖炉”—汤色像被牛奶吻过，年糕弹到会跳舞，虾仁脆甜爆汁，白菜软乎得像云朵，热气一冒，鼻尖先过年。成本不到12块，鲜得眉毛打秋千，做法简单到离谱，现在就把汤勺挥...
酸辣黄瓜拌虾仁:夏天的快乐开关,一口脆爽鲜掉眉毛
这时候，酸辣黄瓜拌虾仁绝对是“救星级”选手，我家上周连吃三次，每次都光盘，连汤汁都被我妈用来泡饭。做法简单到“手残党都能学会”。先处理黄瓜：选两根嫩得能掐出水的黄瓜，用刀背“啪”地拍一下，碎成小段，然后泡进冰水...
虾仁滑蛋:把云朵和大海的鲜甜,一口吞进肚子里
去菜市场，挑虾仁是个技术活，新鲜的海虾仁自然是最好，颜色透亮，带着一点点自然的粉色，捏起来紧实有弹性。如果买不到新鲜的，速冻的也要选那种单体速冻、个头均匀的，千万别买那种解冻后软趴趴、全是水的。回家后，处理虾仁...
一口“咔嘣脆”辣到飞起!凉拌虾仁黄瓜把没胃口的夏天直接叫醒
香辣清脆的凉拌虾仁黄瓜，是我家冰箱常备的“救命菜”。一到夏天，空调开到最大也挡不住懒洋洋的食欲，我妈就把这道菜往餐桌上一放，筷子还没递过来，鼻子先被那股子酸辣鲜香味叫醒，整个人像被泼了杯冰汽水，瞬间精神。后来我...
哇塞!解锁神仙吃法!虾仁拌面这样做,鲜美爆汁,好吃到停不下来,绝绝子!
面条劲道，虾仁Q弹，酱汁入味，真的很美味，不想吃饭的时候来一碗，简直美滋滋～ 一、准备食材： 鲜虾：200克 泡面饼：1-2块 青椒：1个 洋葱：半个 干辣椒：3-5个 生抽：1勺 蚝油：1勺 韩式辣酱：1勺 白糖：少许 二、烹饪步骤...
一锅三吃:香辣虾仁、麻辣豆皮、辣子鸡丁的过瘾做法
香辣虾仁·麻辣豆皮·辣子鸡丁 简单易做的三道麻辣菜 1.香辣虾仁 特点：Q弹爽嫩，辣香扑鼻，下酒又下饭。食材 虾仁 300g（去壳去虾线） 干辣椒 6-8个（剪段） 花椒 一小把 姜蒜 切末 料酒 1勺 淀粉 半勺 盐、鸡精 少许 葱花 ...
一口爆汁的韭菜鲜肉虾仁水煎饺,女儿连吃三天不腻!
但自从我试了这款韭菜鲜肉虾仁水煎饺之后，彻底被它征服了！不仅女儿吃得眉开眼笑，连我自己都忍不住一边煎一边偷吃，真的太香了！这煎饺的魅力，不只是“好吃”两个字能概括的。它的底部煎得金黄酥脆，带着一层漂亮的冰花，咬...
难道虾仁玉米西兰花拌饭才是减脂真王者?看完你就全明白了
这道虾仁玉米西兰花拌饭就是我最近的神仙发明，鲜甜的虾仁、爆汁的玉米、脆嫩的西兰花，拌上Q弹的杂粮饭，一口下去满足感爆棚，热量却只有450大卡左右。最绝的是，它用的是一锅出的懒人做法，洗碗都省了一半，简直是打工人减脂...
西兰花炒虾仁:清新与鲜甜的完美邂逅
宝子们，今天给大家安利一道超级清新的家常菜—西兰花炒虾仁！这道菜不仅看起来赏心悦目，吃起来更是鲜嫩爽口，营养又健康，简直是家常菜里的颜值担当，保证让你一口接一口，停不下来！先来说说食材吧。西兰花，那可是蔬菜界的...
西兰花虾仁拌水煮蛋—减脂期也能狂炫的快乐沙拉
虾仁处理也简单，冷冻虾仁流水冲两分钟就能化开，背部划一刀扯出虾线，丢进刚才焯西兰花的水里，火不要太大，看着虾身卷曲变粉就捞，嫩得能弹到牙齿上跳舞。重头戏是灵魂酱汁，小碗先铺蒜末、辣椒面、白芝麻，烧一勺热油淋下去...
虾仁的鲜、西芹的脆、腰果的香,一口尝尽三重惊喜
当冰箱里躺着半盒虾仁、一把西芹和吃剩的腰果时，别急着点外卖！今天教你用这三样食材变出一道米其林水准的家常菜，连刀工零基础的新手都能轻松驾驭，保证端上桌时全家发出"哇哦"的惊叹声！这道菜的神奇之处在于用最基础的食材...
西兰花炒虾仁:一口春天的厨房童话
今天这道西兰花炒虾仁，就是把“鲜”字写进DNA里的存在。绿得像刚下过雨的森林，弹得像在舌尖跳探戈，一口下去，仿佛有人在你耳边小声说：“嘿，春天来了。故事得从菜市场开始。挑西兰花时别客气，专找那种花球紧实、颜色翠绿...
蒜香控必试!口菇裹满虾仁鲜汁,鲜嫩暴击味蕾
作为一枚资深蒜香控，我宣布：这道蒜香虾仁口菇，直接封神的节奏！口菇像一个个小碗，盛满了虾仁的鲜汁，蒜香一爆，隔壁邻居都敲墙。关键是，手残党也能15分钟搞定，厨房不炸，锅不糊，味道却像偷偷考了米其林证！先说选材，...
10分钟搞定宫保虾球!Q弹虾仁裹酸甜酱,一口爆汁停不下来!
Q弹虾仁在酸甜的宫保汁里滚一圈，裹满琥珀色的亮酱，咬一口“咔嘣”脆花生+“咕叽”爆汁虾，双重口感直接把味蕾拽去川菜馆，但成本只要外卖的1/3，关键还0失败！今天就把我的“偷懒版”秘籍掏出来，保证你看完就会，厨房小白也...
虾仁炒牛肉:双鲜暴击的家常硬菜,一口鲜到上头!
这道菜简直是家常菜里的“鲜味儿天花板”，虾仁脆嫩弹牙，牛肉软嫩多汁，鲜咸交织还带着彩椒的清甜，配米饭能直接炫三碗，就算是厨房小白也能零失败搞定，还藏着我家餐桌的温暖回忆，今天就把做法+技巧全分享给你～ ...
酸甜可口外酥里嫩的经典糖醋虾仁!家常做法和细节!简单又美味!
5、虾仁裹面糊：将腌制好的虾仁放入面糊中，翻拌均匀，使 面糊能均匀的挂在虾仁上。6、煎炸虾仁：锅中加入适量油，油温 4层热，筷子放进去有气泡状态时放入虾仁，放下去暂时不动，定型后再动，煎制两边金黄捞出。7、复炸虾仁：...
金针菇烤虾仁:一口鲜脆的家常烧烤味
软嫩的金针菇裹着咸香酱汁，裹着Q弹紧实的虾仁，咬下去先是焦香的外壳，接着是虾仁的鲜甜和金针菇的汁水，不用去烧烤摊，在家用烤箱或空气炸锅就能搞定，简单又解馋，还藏着我和闺蜜的暖心小故事～ 做这道菜的食材超简单，新手...
椒盐虾仁:家常美味中的小精灵,让你轻松变身大厨!
今天我要给大家带来一道超受欢迎的家常美食—椒盐虾仁。这道菜简直是海鲜控的福音，每次一端上桌，那香脆的虾仁和浓郁的椒盐味，总能让人忍不住大快朵颐。别看它听起来好像很复杂，其实做起来超级简单，我保证，只要你跟着我...
荔枝买太多吃不完?荔枝冻炼乳、荔枝烩虾仁,4种新做法学起来
04 荔枝烩虾仁 “瓤肉洁白如冰雪，浆液甘酸如醴酪”。当甜甜的荔枝，遇上嫩嫩的虾仁，翻炒，好吃又不会上火，口感鲜嫩，热食之，又能护胃健脾。其做法简单，前后只需要十分钟左右，非常适合家常食用。食材 主料：虾仁200g，...
一口入魂!网友私藏的虾仁炒乌冬面
自从跟着网友菜谱学做了这道虾仁炒乌冬面，我家厨房就成了米其林现场—虽然锅铲还在颤抖，但成品香得能把隔壁小孩馋哭！作为曾经把鸡蛋炒成炭球的厨房杀手，今天必须把这份「零失败秘籍」双手奉上，保证看完你也能变身炒面大师...
虾仁拌花甲:香辣清爽超开胃,鲜到连壳都想嗦干净!
这道虾仁拌花甲，绝对能让你在家轻松复刻“鲜、辣、爽、香”四重奏的极致凉拌菜！花甲吐净沙后焯熟，壳薄肉嫩、汁水丰盈；虾仁粉嫩弹牙、清甜不腥，两者在秘制香辣酱汁里轻轻一拌，裹上蒜末、小米辣、香菜和柠檬汁，入口先是微...
10分钟鲜掉魂!减脂期虾仁豆腐菌菇汤,喝着瘦超满足
这道虾仁豆腐菌菇汤直接封神！高蛋白、低脂肪，喝完整个人暖乎乎的，饱腹感还超强，我减脂那阵子每周喝4次都不腻，连我那不爱吃减脂餐的闺蜜都追着要配方～ 说起这汤的由来，还藏着一段“救急”小故事！去年夏天我为了穿小裙子...
芦笋炒虾仁:一口鲜到跺脚的快乐!5分钟搞定高颜值下饭神器
滋啦—"蒜片在热油里跳起圆舞曲，嫩绿的芦笋段和粉透的虾仁同时滑入锅中，瞬间腾起的香气像只无形的手，把全家人都拽到了餐桌前。这道看似精致的小炒，其实藏着最接地气的幸福魔法—不用复杂调味，不用久等慢炖，5分钟就能让...
哇塞!丝瓜裹满蛋香,虾仁Q弹到爆,秘诀在这!
今天给你们安利一道我超爱的家常菜—虾仁丝瓜炒蛋！那叫一个色香味俱全，清爽不腻，鲜到掉眉毛！用料准备（2-3人份）： 丝瓜：2根（中等大小，大概400克） 鸡蛋：3个 虾仁：150克（建议选大一点的） 水淀粉：小半碗 生抽：2勺 ...
减脂期封神!5分钟搞定蒜香虾仁炒西兰花,好吃不挨饿
减脂期最怕“吃水煮菜吃到emo”，直到我解锁了这道蒜香虾仁炒西兰花，才发现生活化减脂原来能这么快乐—虾仁Q弹爆汁，西兰花脆甜清爽，裹着浓郁的蒜香，一口下去鲜到跺脚，关键是低卡高纤维，吃一大盘都没负担，妥妥的减脂期...
爽口开胃,鲜美无比:虾仁拌黄瓜的最佳做法!
答应我，一定要试着亲手制作这道清新雅致、色香味俱全的虾仁拌黄瓜，它不仅是一道家常小菜，更是夏日餐桌上的一抹亮丽风景。想象一下，晶莹剔透的虾仁，宛如海中珍珠，与翠绿欲滴、脆爽可口的黄瓜丝交织在一起，构成了一幅生动...
想让虾仁弹牙又鲜甜?拌馅时摔打的次数是关键。
这道精致又充满烟火气的【广式虾仁烧麦】来啦！它是茶楼里当之无愧的“人气王”，是半透明外皮包裹着弹牙肉馅和整只鲜虾的绝妙组合。今天，我就把这套从茶楼老师傅那儿偷师来的，让烧麦皮Q馅弹、顶部不干瘪的秘诀，连同那些一...
这道虾仁炒乌冬面真的让我秒变大胃王
这道虾仁炒乌冬面我做一次炫一次，Q弹的乌冬裹着鲜掉眉毛的酱汁，一口下去既有虾仁的清甜，又有火腿的焦香，连挑食的侄子都捧着碗追着要续面，吃完还舔筷子说“姑姑明天还做”～做法简单到离谱，厨房小白闭眼冲都不翻车，今天...
28款菜肴推荐:脆皮软炸虾仁、西葫芦炒鸡蛋、红烧冰糖鸡翅
做法：1、虾仁解冻清洗干净，将虾仁放入碗中，加食盐、料酒、白胡椒粉、蛋清、干淀粉拌匀腌制10分钟；2、将番茄酱、白糖、干淀粉、清水倒入碗中搅拌均匀，调成番茄酱汁；3、娃娃菜洗净，掰开叶子，入沸水中焯烫至断生，沥干...
豆腐虾仁抱蛋:一口咬住春天的鲜嫩与温柔
我蹲在摊位前，看着这两样食材，忽然想起上周朋友家尝过的那道“豆腐虾仁抱蛋”—嫩滑的豆腐裹着弹牙的虾仁，被金黄的蛋液温柔拥抱，一口下去，鲜得眉毛都要跳舞。食材准备：简单到让人想跳舞 这道菜的灵魂在于“鲜”与“嫩”...
18款菜肴推荐:软炸虾仁、肉末炒长豆角、玉米蒸排骨、青椒炒肉丝
软炸虾仁 1.切开鲜虾仁背部挑出虾线，洗净装盘备用。2.放入盐、味精、胡椒粉、料酒抓匀留用。3.将淀粉和鸡蛋混合搅拌成糊，放入少许色拉油，备用。4.热锅下油烧至五六成热时，将虾仁放入搅拌均匀的糊中裹匀然后放入锅中炸至...
好吃的虾仁炒蛋
小时候，我妈有道“救命菜”—冰箱剩半盒虾仁、鸡蛋永远有存货，5分钟端上桌，鲜得让我多扒两碗饭。那道菜就是虾仁炒蛋。后来我带它北漂、租房、加班，只要厨房有口锅，我就能复刻这份鲜。今天把这份“救命秘籍”传给你，零...
