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这样做西兰花炒虾仁?难怪亲戚家的那么好吃,原来藏着这招!
有幸在亲戚家吃过一回西兰花炒虾仁，那滋味，至今想起来仍会不自觉地咽口水，真真是被惊艳到了！那盘菜端上桌，仿佛带着光环，瞬间就吸引了所有人的目光。翠绿的西兰花饱满紧实，像一朵朵精致的小树冠，其间点缀着红彤彤的虾仁...
翠绿橙黄一锅鲜:这盘西兰花炒蛋,才是米饭的“头号杀手”
这素菜界里谁最会“抢风头”，西兰花胡萝卜炒蛋绝对得算一号。它不像红烧肉那样浓油赤酱地霸道，也不像凉拌菜那样清汤寡水，它就是那种端上桌就能让人眼前一亮、食欲大开的“气氛组担当”。那一朵朵深绿色的西兰花，配上胡萝卜...
哇塞!解锁西兰花新吃法!蒜香浓郁,色泽诱人,这味道,保证你吃了还想吃!
西兰花被称为“蔬菜皇冠”，富含维生素C和胡萝卜素，能增强免疫力。关键是它热量极低，是减脂期姐妹的“救星”，吃一盘相当于慢跑半小时，还不怕长胖！食材准备： 西兰花：1颗 大蒜：1头 生抽：1勺 蚝油：1勺 盐：适量 食用油...
蒜香暴击!3 分钟把西兰花炒成“绿色小炸弹”
西兰花这货，平时在菜市场一副“我很健康但我很无聊”的脸，其实背地里是个宝藏：低卡、高纤、维C爆表，只要给它一场蒜蓉桑拿，立刻从佛系菜青虫变身夜店灯球，闪到隔壁小孩把筷子伸进你家窗。今天这篇，就是让你用3分钟+5块钱...
难道虾仁玉米西兰花拌饭才是减脂真王者?看完你就全明白了
这道虾仁玉米西兰花拌饭就是我最近的神仙发明，鲜甜的虾仁、爆汁的玉米、脆嫩的西兰花，拌上Q弹的杂粮饭，一口下去满足感爆棚，热量却只有450大卡左右。最绝的是，它用的是一锅出的懒人做法，洗碗都省了一半，简直是打工人减脂...
西兰花炒虾仁:清新与鲜甜的完美邂逅
宝子们，今天给大家安利一道超级清新的家常菜—西兰花炒虾仁！这道菜不仅看起来赏心悦目，吃起来更是鲜嫩爽口，营养又健康，简直是家常菜里的颜值担当，保证让你一口接一口，停不下来！先来说说食材吧。西兰花，那可是蔬菜界的...
西兰花虾仁拌水煮蛋—减脂期也能狂炫的快乐沙拉
别怕，今天这道西兰花虾仁拌水煮蛋，做法粗暴到离谱，味道却鲜到跺脚，关键是吃完毫无罪恶感，连饭盒底都想舔干净。先说食材准备：西兰花半朵、鸡蛋两颗、虾仁十来只，再来点蒜末、辣椒面、白芝麻、生抽、香醋、蚝油，厨房常备...
西兰花炒虾仁:一口春天的厨房童话
今天这道西兰花炒虾仁，就是把“鲜”字写进DNA里的存在。绿得像刚下过雨的森林，弹得像在舌尖跳探戈，一口下去，仿佛有人在你耳边小声说：“嘿，春天来了。故事得从菜市场开始。挑西兰花时别客气，专找那种花球紧实、颜色翠绿...
低脂王者!西兰花炒鸡胸肉的鲜嫩秘诀
这道西兰花炒鸡胸肉必须C位出道！它低脂高蛋白，鲜香味足还不腻，妥妥的家常健康天花板。记得我第一次减脂，天天啃水煮鸡胸肉吃到emo，闺蜜看不下去，甩给我这道菜的做法，从此打开新世界大门—原来低脂菜也能这么下饭，连吃...
![[烟花]最近一位武汉大妈在超市买西兰花菜时掰断杆火了那天，我在](http://image.uczzd.cn/5444503148288444893.jpg?id=0)
