今天上午给养生三期一组的同学带教了足少阳胆经，胆经在头部绕来绕去，好多同学觉得取
今天上午给养生三期一组的同学带教了足少阳胆经，胆经在头部绕来绕去，好多同学觉得取
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秋日晚餐：莲子炖排骨。干莲子和排骨都焯水一下，放两片姜、少许盐隔水炖一个半小时，
秋日晚餐：莲子炖排骨。干莲子和排骨都焯水一下，放两片姜、少许盐隔水炖一个半小时，
这几天上午都是养生三期周中班的经穴定位课，昨天给一组带教了足阳明胃经，今天的两小
这几天上午都是养生三期周中班的经穴定位课，昨天给一组带教了足阳明胃经，今天的两小
这几天上午都是养生三期周中班的经穴定位课，昨天给一组带教了足阳明胃经，今天的两小时课则围绕着循行路线最长的足太阳膀胱经。同学们已经有了督脉的取穴经验，背部和腰部的穴位虽然很多但并不难，不过对初学者来讲取八髎确实容易发蒙，一方面是很多人在腰骶部的肉（或痰浊淤堵）比较厚，更关键的是八个孔的直径都很小，探查相对困难。我希望同学们多找模特练手，因为八髎穴对针刺治疗而言还是蛮给力的。 上海·厚朴中医总部(上海)
这几天上午都是养生三期周中班的经穴定位课，昨天给一组带教了足阳明胃经，今天的两小时课则围绕着循行路线最长的足太阳膀胱经。同学们已经有了督脉的取穴经验，背部和腰部的穴位虽然很多但并不难，不过对初学者来讲取八髎确实容易发蒙，一方面是很多人在腰骶部的肉（或痰浊淤堵）比较厚，更关键的是八个孔的直径都很小，探查相对困难。我希望同学们多找模特练手，因为八髎穴对针刺治疗而言还是蛮给力的。 上海·厚朴中医总部(上海)
晚餐：醋溜土豆丝和辣椒炒肉配米饭。大米酸味，肉的味道也属咸，正好是酸酸咸辛的组合
晚餐：醋溜土豆丝和辣椒炒肉配米饭。大米酸味，肉的味道也属咸，正好是酸酸咸辛的组合
晚餐：醋溜土豆丝和辣椒炒肉配米饭。大米酸味，肉的味道也属咸，正好是酸酸咸辛的组合。
晚餐：醋溜土豆丝和辣椒炒肉配米饭。大米酸味，肉的味道也属咸，正好是酸酸咸辛的组合。
按摩小记今天上午给上海养生三期周中班的一组带教足阳明胃，依据胃经的循行，我和同学
按摩小记今天上午给上海养生三期周中班的一组带教足阳明胃，依据胃经的循行，我和同学
按摩小记今天上午给上海养生三期周中班的一组带教足阳明胃，依据胃经的循行，我和同学们分享了鼻炎、鼻衄的治疗思路，顺带介绍了一些身心健康评估需要注意的体征，比如腿毛的脱落，脚趾的伸展不利等。下午的内功按摩接待了一位60岁的大姐，她的最大问题是脾气虚：小腹坠胀，乏力。从腹诊来看，腹部松、偏空。问诊发现一些关联：话多，频繁洗澡；按摩以导引为主，只用了宫廷按摩的健脾和胃、大补气、大行气、温补脾肾等几个手法，一小时结束，舌质由暗变亮，舌苔也消退不少。 上海·厚朴中医总部(上海)
按摩小记今天上午给上海养生三期周中班的一组带教足阳明胃，依据胃经的循行，我和同学们分享了鼻炎、鼻衄的治疗思路，顺带介绍了一些身心健康评估需要注意的体征，比如腿毛的脱落，脚趾的伸展不利等。下午的内功按摩接待了一位60岁的大姐，她的最大问题是脾气虚：小腹坠胀，乏力。从腹诊来看，腹部松、偏空。问诊发现一些关联：话多，频繁洗澡；按摩以导引为主，只用了宫廷按摩的健脾和胃、大补气、大行气、温补脾肾等几个手法，一小时结束，舌质由暗变亮，舌苔也消退不少。 上海·厚朴中医总部(上海)
秋天的晚餐：干炒牛河，配料用了豆芽和沙葱。作为一个福建人，对河粉也是念念不忘。
秋天的晚餐：干炒牛河，配料用了豆芽和沙葱。作为一个福建人，对河粉也是念念不忘。
秋天的晚餐：干炒牛河，配料用了豆芽和沙葱。作为一个福建人，对河粉也是念念不忘。
秋天的晚餐：干炒牛河，配料用了豆芽和沙葱。作为一个福建人，对河粉也是念念不忘。
十月份的针药门诊和内功按摩时间均已上线，有需要的可以到厚朴中医上海诊所的公号里预
十月份的针药门诊和内功按摩时间均已上线，有需要的可以到厚朴中医上海诊所的公号里预
十月份的针药门诊和内功按摩时间均已上线，有需要的可以到厚朴中医上海诊所的公号里预约。
十月份的针药门诊和内功按摩时间均已上线，有需要的可以到厚朴中医上海诊所的公号里预约。
用贵州酸汤煮了一锅黑鱼片，配菜放了菌菇和豆腐，好吃到停不下来。酸不溜丢才是秋天的
用贵州酸汤煮了一锅黑鱼片，配菜放了菌菇和豆腐，好吃到停不下来。酸不溜丢才是秋天的
用贵州酸汤煮了一锅黑鱼片，配菜放了菌菇和豆腐，好吃到停不下来。酸不溜丢才是秋天的主旋律。
用贵州酸汤煮了一锅黑鱼片，配菜放了菌菇和豆腐，好吃到停不下来。酸不溜丢才是秋天的主旋律。
上午8点在七楼的寿甫堂给上海养生四期周末班的3组带教经穴定位。今天是第一堂课，我分享了一些学习心得，希望同学们利用好实操的机会，为将来健管中心的调理和诊所的针刺门诊打好基础。十点课程结束，到二楼诊所出诊，周日人多，门诊一直到5点半才结束。
上午8点在七楼的寿甫堂给上海养生四期周末班的3组带教经穴定位。今天是第一堂课，我分享了一些学习心得，希望同学们利用好实操的机会，为将来健管中心的调理和诊所的针刺门诊打好基础。十点课程结束，到二楼诊所出诊，周日人多，门诊一直到5点半才结束。
秋季快手菜：素炒莲米。新鲜莲子处理需要费点时间。
秋季快手菜：素炒莲米。新鲜莲子处理需要费点时间。
超市买了一些小杂鱼，回家做了一锅福州家常菜：杂鱼酱油水。做法简单，完全为了鲜嫩：热锅下少许油，放几片姜（也可以加葱），平铺杂鱼，中火稍微煎香一面，不翻面，然后随意放点豆腐，淋福建老酒和适量生抽，加盖中小火焖7—8分钟。关火时我又切了几片黄瓜进去，晚上就不单独炒菜了。配米饭、白粥都特有味，在福州大排档，这道菜也算是热门下酒菜。
超市买了一些小杂鱼，回家做了一锅福州家常菜：杂鱼酱油水。做法简单，完全为了鲜嫩：热锅下少许油，放几片姜（也可以加葱），平铺杂鱼，中火稍微煎香一面，不翻面，然后随意放点豆腐，淋福建老酒和适量生抽，加盖中小火焖7—8分钟。关火时我又切了几片黄瓜进去，晚上就不单独炒菜了。配米饭、白粥都特有味，在福州大排档，这道菜也算是热门下酒菜。
门诊随笔 今天门诊，一位中年女士主诉了一些症状后，提了一个小要求：希望瘦下来。舌诊：舌胖，尖略红，齿痕，水滑，苔白厚腻；舌下偏瘀我说她寒湿太重，她回忆自己为了减肥一度用了一种生酮疗法：每天晨起喝2斤水。她说当时自己怕凉不敢喝凉白开，喝的是温水，但肚子整天都胀的不行，坚持几个月肥没减下来自己先受不了了。腹诊时充分感受到她身体的寒和水湿，扎针后给她开了温阳化痰，活血化瘀的方子。 上海·厚朴中医总部(上海)
门诊随笔 今天门诊，一位中年女士主诉了一些症状后，提了一个小要求：希望瘦下来。舌诊：舌胖，尖略红，齿痕，水滑，苔白厚腻；舌下偏瘀我说她寒湿太重，她回忆自己为了减肥一度用了一种生酮疗法：每天晨起喝2斤水。她说当时自己怕凉不敢喝凉白开，喝的是温水，但肚子整天都胀的不行，坚持几个月肥没减下来自己先受不了了。腹诊时充分感受到她身体的寒和水湿，扎针后给她开了温阳化痰，活血化瘀的方子。 上海·厚朴中医总部(上海)
莲藕煲筒骨。藕比肉好吃，汤最美。藕和筒骨一起下锅，要想汤甜藕粉肉鲜，煲的时间不能少于两小时。
莲藕煲筒骨。藕比肉好吃，汤最美。藕和筒骨一起下锅，要想汤甜藕粉肉鲜，煲的时间不能少于两小时。
按摩小记 今天上午给上海养生四期周中班的1组带教腹部探查，下午做内功臓腑按摩。下午接待的是第三次来做按摩的复诊患者，她反馈焦虑缓解一些，睡眠改善，多梦依旧；舌诊：边尖瘀斑，双侧凹陷，中间长条裂纹，后部苔腻——肝胆瘀滞有所缓解，但还是重；腹诊：腹不温，小腹凉，心下、下脘横纹，水分凹陷，心下至水分条索，两胁下淤堵减；辩证：心肝瘀堵，下焦寒湿；按摩思路：疏通任脉、活血化瘀、温阳祛湿；用宫廷按摩的手法按摩两小时，按摩腹部时她表示水分按的舒服，于是用了较多时间在健脾和胃、大补气法的导引，结束后腹部和舌像转好。 上海·厚朴中医总部(上海)
按摩小记 今天上午给上海养生四期周中班的1组带教腹部探查，下午做内功臓腑按摩。下午接待的是第三次来做按摩的复诊患者，她反馈焦虑缓解一些，睡眠改善，多梦依旧；舌诊：边尖瘀斑，双侧凹陷，中间长条裂纹，后部苔腻——肝胆瘀滞有所缓解，但还是重；腹诊：腹不温，小腹凉，心下、下脘横纹，水分凹陷，心下至水分条索，两胁下淤堵减；辩证：心肝瘀堵，下焦寒湿；按摩思路：疏通任脉、活血化瘀、温阳祛湿；用宫廷按摩的手法按摩两小时，按摩腹部时她表示水分按的舒服，于是用了较多时间在健脾和胃、大补气法的导引，结束后腹部和舌像转好。 上海·厚朴中医总部(上海)
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