养生指南中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，
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春竹评健康的文章
![[轻断食]常吃红薯叶延缓衰老---------------------红薯叶的胡](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/8f8a4fddc787910f53c19516e23f77c2.jpg)
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【贴士】 挑榴莲要挑有“肚腩”的，如果从侧面看，榴莲底部呈圆弧状，甚至能看到微微
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【小贴士】 夏天穿浅色看起来清凉，其实红色才是最防晒且凉快的。从光学角度看来，其
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【贴士】 苹果中含有“芳樟醇”的成分，有助大脑镇静神经、缓解心理压力。除了苹果，
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【小贴士】 煮绿豆汤时有人觉得绿豆的皮口感不好，熬煮时就用漏勺把它们都撇出扔掉。
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【小贴士】 想要减轻身体炎症，关键在于建立健康的生活习惯，而非依赖单一食物。首先
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【贴士】 丹麦哥本哈根大学发表的两项研究表明，咖啡中加入牛奶，对抗炎症的效果或翻
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【贴士】 血栓是导致脑梗、心梗的“隐形杀手”，严重威胁生命健康。预防血栓，需从饮
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鼻子总出汗可能是肺气不足,每天用双手敲打双腿并按压双腿左右两侧,可调理肺经;颈部
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【贴士】 晚餐吃点核桃睡得好：西班牙巴塞罗那大学的研究显示，参试者每天晚餐吃40
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![[ 消化不良按这3穴 ]★ 足三里穴足三里穴为足阳明胃经的腧穴，是养生保健要穴。](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/25fe6269d8cd0ab363fdbb5edbdd33e9.jpg)
[ 消化不良按这3穴 ]★ 足三里穴足三里穴为足阳明胃经的腧穴，是养生保健要穴。
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![[ 妙招调节6种常见疲劳 ]★ 腰酸背痛伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/cf1c05cef03e8ce7258618fc5c606a8e.jpg)
[ 妙招调节6种常见疲劳 ]★ 腰酸背痛伸懒腰可使全身大部分肌肉收缩，瘀积的血液
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【心痛疲劳按通里穴】 中国中医科学院针灸研究所副所长荣培晶介绍，捏拿通里穴可以
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【防老年痴呆按神门穴】 中国中医科学院针灸研究所副所长荣培晶介绍，神门为心经之
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