今年明年，大家一定要控好糖，怎么严格都不过份。人不能脱离大趋势，虽然有个体差异，
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理记啊的文章
2022年七月母亲去世，我很快陷入抑郁情绪，我也意识到自己身体不好，马上挂号住进
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昨天晚上七点才看到热搜，很快就了解情况，虽然不是直接告诉我，但暗示也很清晰，基于
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今天改善一下伙食，西贝叫的鸡汤白玉山药炖豆腐，蒙古牛排。山药是非常优质的碳水，豆
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自媒体大V的出现，不是我们的制度设计的，也不需要，甚至要防着。这是科技发展偶然出
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排队做彩超检查，前面排了好几十人，我拿出了准备好的小喇叭，给他们讲解长期糖摄入超
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到医院去看膝盖半月板的问题，挂的专家号，那个主任脸型一看就是碳水脸，肯定糖超标，
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我还是那句话，中国其实真的富起来，实现物质极大丰富，其实也就这20多年不到30年
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跟大家知会一声，大约本月29或30号，我要去旅行度假了，这期间我会把我微博卸载了
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虽然行业不同，其实我跟张雪峰都是做自媒体的，当下自媒体，尤其是做直播，对身体的消
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「当前的高糖饮食环境，运动不能保命，很可能还会致命」很遗憾看到无数人说“张雪峰不
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理记 控糖 人类所有的习惯都是客观环境塑造的。我父母那一代，爷爷奶奶那一代，跟孩
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张雪峰老师说过，如果死亡希望自己能猝死。这的确是个高认知的观点，也可以说是看透了
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真正有价值的注意休息，不是什么早睡，或者说光是早睡没有用。有价值的是让自己的内脏
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理记 控糖 早，大家今天早上吃了什么。
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我了解的就是反复说很快就知道了，签署了保密协议，家属公布为准。就这三句话。其余一
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张雪峰老师的情况很快就会公布了，家属与医院有签署保密协议，只能由家属公布。
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珍爱健康，尽早控糖。
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午餐：青椒炒肉丝，清炒豆角，煮红薯。吃不了那么多，一半吧。
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在车圈大清洗之前，我提示过很多很多次，听进去的都受益了。内卷严重，利润很薄，车企
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