阿根廷佛得角中国收视率爆炸共情佛得角这件事儿很可笑啊。戒不掉的弱者感是吧。
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虫叔叔的文章
午餐。西芹拌虾仁，底下有乌冬面，旁边还有点鸡胸肉。还吃了六个鸡胸肉魔芋饺子。
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金牛座吃麦当劳新品金牛决胜球。有点吃炸饺子的感觉。 成都·麦当劳(国际社区得来速
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今天晚上吃凉荞面，凉面是自己做的，品质不错。现在算着量吃蛋白质，晚餐就只有一小块
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搭子吃粉，我吃三明治。鸡胸彩椒馅儿的。 成都·首开・龙湖铂金岛
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晚餐。清蒸黄鱼鲞，底下垫了嫩豆腐和黄粿。蛤蜊蒸蛋，白灼西兰花。主食是半碗杂粮饭和
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好久没吃羊肉汤了，舒服。 成都·隆昌四季
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晚餐。菜多得不成比例的麻酱凉皮，加上牛腱子肉，一起拌着吃。凉皮是魔芋做的，约等于
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好好好，大家都摊牌了，不装了。原来吃这家鲜烧牛肉，我们都要少油少辣，老板都记得我
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里程碑，体重低于60公斤！今天早上空腹体重59.8公斤。4月中旬从66.4公斤开
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晚上吃个干拌粉，没有加油，用番茄酱、姜蒜水、酱油醋和一点牛肉汤来拌，清爽。现在肉
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图一，我的饭。图二、三，健身搭子的饭。 成都·首开・龙湖铂金岛
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午饭准备好了。底下有杂粮饭，上面是清炖牛腱和烧椒茄子。
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晚餐。半条清蒸多宝鱼，蒸茄子，今天炖了牛肉，胡萝卜是跟牛肉一起炖的，肉明天再吃。
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减肥进入攻坚期，不能再跟着搭子们乱吃了。所以，我自己带饭，陪他们吃。他们今天吃干
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0点12左右，成都感觉到了地震，震级大约4级左右。
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今天晚餐是小海鲜杂烩，墨鱼和虾凉拌，蛤蜊蒸蛋。主食有红薯和土豆，优质碳水。
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今天中午吃红烧牛肉面，牛肉没有加满，这不像我的风格啊。为什么呢？因为最近复盘了一
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晚餐搞个大碗饭。里面有杂粮饭、土豆、彩椒炒荷兰豆、菜心，牛排和三文鱼。十来种食材
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午餐。炖鸡米线➕空心菜➕贵州蘸水。鸡腿是去皮后炖的，汤里还有一些油，就不撇掉了。
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