小炒肉 茶油鸭 蒜蓉白菜 牛肉汤煮芋头
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[微风][微风][微风]
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今天第一顿～
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孜然羊肉 白灼秋葵西兰花苔
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鲜肉苦瓜汤 粉蒸梅花肉 蒜蓉生菜
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白切鸡 辣椒炒肉 蒜蓉红薯叶 家常豆腐
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八点出门撸铁，提前把白斩鸡做好，中午回家只需煮饭➕炒小菜
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[微风][微风][微风]
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红椒爆肚片 蒜蓉小白菜
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[微风][微风][微风]
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🍅炒🍆 香葱煎蛋 蒜蓉红薯叶
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[微风][微风][微风]
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2️⃣调味：橄榄油 意大利黑醋 🍋汁 海盐黑胡椒
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![[微风][微风][微风] ](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/d24ea5d4d145ad2834be287a7c6ecd4b.jpg)
[微风][微风][微风]
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八月最后一天，一大早7:00去体检，体检后买完菜，收拾好🦆又磨🫘给自己手冲了
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花椒炝鲍鱼 孜然羊肉 蒜蓉红薯叶
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[微风][微风][微风]
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