午饭之后，下楼步行三公里平均配速11分05秒，稍好于昨日傍晚。 步行时，上午时
午饭之后，下楼步行三公里平均配速11分05秒，稍好于昨日傍晚。
步行时，上午时
酒煮老朱的文章
人生第一次吃带鱼冻。如果冻带着带鱼吃估计更好一些。 昨天做了带鱼，老兄说剩下放
人生第一次吃带鱼冻。如果冻带着带鱼吃估计更好一些。
昨天做了带鱼，老兄说剩下放
右肩的酸疼今天愈发明显，已经影响我的工作了。 不是落枕，也应该不是50肩，都6
右肩的酸疼今天愈发明显，已经影响我的工作了。
不是落枕，也应该不是50肩，都6
“不过，她脸上挂着笑容，这样的微笑可以把最贫穷困窘的女人变成半个贵妇，因为微笑总
“不过，她脸上挂着笑容，这样的微笑可以把最贫穷困窘的女人变成半个贵妇，因为微笑总
我是普通人，总觉得发生两个儿子在同一地点卧轨自杀这种事后…… 我确实无法理解…
我是普通人，总觉得发生两个儿子在同一地点卧轨自杀这种事后……
我确实无法理解…
睡有乱梦，醒已无法还原梦境，大概真是老了吧
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“寂静浓到如酒，令人微醺……我靠了石栏远眺，听得自己的心声，四远还仿佛有无量悲哀
“寂静浓到如酒，令人微醺……我靠了石栏远眺，听得自己的心声，四远还仿佛有无量悲哀
忙完今天的基本功课，傍晚下楼，缓行三公里，平均配速11分15秒。虽有风，拂身舒适
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徐锦川老师在朋友圈发读书笔记，提到两段出自奥威尔的《1984》话，它们是同一句话
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午间红烧了一条肥腴的吕四鹰嘴带鱼，用剩香肠抄了剩下的圆白菜，圆白菜有些失水干瘪了
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写完《塞巴斯蒂安日记：1935-1944法西斯岁月》初稿，6500余字（昨晚写了
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![肥犬穷瘦狗贵[呲牙]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/a646c4e56203bf1aec2471001f654868.jpg)
肥犬穷瘦狗贵[呲牙]
肥犬穷瘦狗贵[呲牙]
早上吃完一碗馄饨一张半油饼，开始干活。上午争取把塞巴斯蒂安日记过眼初稿写完
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“当这一天到来时，我希望我仍在这里……” 晚上开始写《塞巴斯蒂安日记》过眼录，写
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我的酒友前黄中学师弟陈文伟，写了一篇文章，《喝，还是不喝？在觥筹交错中的醉与醒》
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