人这一辈子，真正的大彻大悟， 从来不是突然想通的， 是熬出来的，是养出来的，是活
人这一辈子，真正的大彻大悟，
从来不是突然想通的，
是熬出来的，是养出来的，是活
启波说无限情感的文章
我今年48才明白， 养生真不是吃多贵的补品， 都是从过日子里慢慢悟出来的。
我今年48才明白，
养生真不是吃多贵的补品，
都是从过日子里慢慢悟出来的。
我活了48岁才懂， 原来最好的养生， 不是吃虫草，不是喝补品， 而是听京剧！
我活了48岁才懂，
原来最好的养生，
不是吃虫草，不是喝补品，
而是听京剧！
以前我总以为，养生就要买贵的、吃好的。 花了不少冤枉钱，身体还是老样子。 直到今
以前我总以为，养生就要买贵的、吃好的。
花了不少冤枉钱，身体还是老样子。
直到今
女人过了40岁，养生不用乱花钱 记住这7点就够了！ 少生气 气大伤肝，病都是
女人过了40岁，养生不用乱花钱
记住这7点就够了！
少生气
气大伤肝，病都是
人这一辈子，到了我这个年纪，心愿就不再是轰轰烈烈的大事了。 就想安安稳稳，把日子
人这一辈子，到了我这个年纪，心愿就不再是轰轰烈烈的大事了。
就想安安稳稳，把日子
我年纪轻轻，身体却像50多岁！ 腰酸腿软，夜里起夜3、4次， 头发一抓掉一把，爬
我年纪轻轻，身体却像50多岁！
腰酸腿软，夜里起夜3、4次，
头发一抓掉一把，爬
一身毛病，大多是作出来的 记住这6句话，身体慢慢好起来 不吃烫食 太烫伤食道
一身毛病，大多是作出来的
记住这6句话，身体慢慢好起来
不吃烫食
太烫伤食道
刚发现一个养生小妙招， 就是坚持喝红枣生姜水。 我妈喝了三个月， 实实在在有了
刚发现一个养生小妙招，
就是坚持喝红枣生姜水。
我妈喝了三个月，
实实在在有了
霞姐我今年60岁，才明白：人老了，胃舒服，日子才舒坦！ 以前一到春天就犯愁，
霞姐我今年60岁，才明白：人老了，胃舒服，日子才舒坦！
以前一到春天就犯愁，
我算是看明白了，这世上除了自己的身子骨，别的都靠不住！钱没了可以再挣，心情不好了
我算是看明白了，这世上除了自己的身子骨，别的都靠不住！钱没了可以再挣，心情不好了
最好的养生，其实就是养心 人到中年才明白， 吃再多补品， 都不如有个好心态。
最好的养生，其实就是养心
人到中年才明白，
吃再多补品，
都不如有个好心态。
你敢信吗？ 活到这把年纪我才发现， 好多人一辈子都白吃鸡蛋了！ 总有人说蛋黄
你敢信吗？
活到这把年纪我才发现，
好多人一辈子都白吃鸡蛋了！
总有人说蛋黄
我坚持喝苹果红枣姜枣水3个月， 手脚不凉了，气色亮了，连早起浮肿都消了！ 以
我坚持喝苹果红枣姜枣水3个月，
手脚不凉了，气色亮了，连早起浮肿都消了！
以
我今年60才明白：晒太阳出汗，跟跑步出汗真不是一回事！ 我以前可犟了，总觉得
我今年60才明白：晒太阳出汗，跟跑步出汗真不是一回事！
我以前可犟了，总觉得
霞姐我今年60岁，才悟透一个道理：春天养生千万别瞎补，喝对这碗春日醒肝汤，疏肝醒
霞姐我今年60岁，才悟透一个道理：春天养生千万别瞎补，喝对这碗春日醒肝汤，疏肝醒
养好身体，其实就靠“懒”和“淡” 听懂的人都长寿 懒一点 别啥事都抢着干，累
养好身体，其实就靠“懒”和“淡”
听懂的人都长寿
懒一点
别啥事都抢着干，累
人到60岁才懂，春天浑身不舒服，大多是湿气闹的！ 一到春天就浑身发沉， 早上
人到60岁才懂，春天浑身不舒服，大多是湿气闹的！
一到春天就浑身发沉，
早上
真正的健康，不是瞎养生，是把日子过舒坦！ 我今年48岁才明白， 好多人养生都
真正的健康，不是瞎养生，是把日子过舒坦！
我今年48岁才明白，
好多人养生都
到了这个年纪，才知道胃有多金贵！ 姐妹们， 我是甘肃霞姐 刚刚赶集回来， 买了
到了这个年纪，才知道胃有多金贵！
姐妹们，
我是甘肃霞姐
刚刚赶集回来，
买了
作者信息
