今天做一个盘棍的分解动作。 他手里紧紧攥着棍子两头，不是光靠胳膊在那硬甚至
今天做一个盘棍的分解动作。
他手里紧紧攥着棍子两头，不是光靠胳膊在那硬甚至
柳纬趣聊体育的文章
早上一套八部金刚功，傍晚一套八部金刚功，晚上一套长寿功。 本想去海边吹吹风
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本想去海边吹吹风
2025.11.27站桩第174天，上午桩27分钟。 这身子骨尝到了甜头就
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这身子骨尝到了甜头就
五十岁以后，还在跑道上跟年轻人拼速度的，我见的不少。 这些人捂着发闷的胸口
五十岁以后，还在跑道上跟年轻人拼速度的，我见的不少。
这些人捂着发闷的胸口
70多岁了，有点退步，勉强15个。 他每周雷打不动地去磨那两次练那一堆数字
70多岁了，有点退步，勉强15个。
他每周雷打不动地去磨那两次练那一堆数字
今天周五，多游了会儿。 上海这反常的暖意让他盯着天气预报直发愣，往年这会儿
今天周五，多游了会儿。
上海这反常的暖意让他盯着天气预报直发愣，往年这会儿
今天下午我去公园做八段锦了。 每天我都会看见那位老爷爷，带着他身体不太好的
今天下午我去公园做八段锦了。
每天我都会看见那位老爷爷，带着他身体不太好的
七十岁其实不太适合打羽毛球了，毕竟身体机能下降。 他把那副旧球拍放好，不再
七十岁其实不太适合打羽毛球了，毕竟身体机能下降。
他把那副旧球拍放好，不再
（初级阶段）7个动作，甩掉腰腹“游泳圈”、改善圆肩驼背！ 看着镜子里松垮的
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看着镜子里松垮的
减肥我发现的一个规律， 她总是跟那个纹丝不动的体重数字死磕，转头又去硬塞那
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她总是跟那个纹丝不动的体重数字死磕，转头又去硬塞那
这些地方一冷 楼下那个骑行的大叔，大冷天还是风风火火地出门。 他身上
这些地方一冷
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他身上
我一直真的挺乖滴呀，上篇一写，在友们对比下，咋活脱脱就一大皮孩 她老老实实
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她老老实实
越练越感受到，老师安排几个功法的精妙。 北医三院的那个博士大夫总把调理过的
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北医三院的那个博士大夫总把调理过的
运动让人身康体健，肌肉紧实，身材挺拔，运动抗衰老。 她拿起绳子就在客厅里甩
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看过素老三老师的减肥记，我不再焦虑了，我焦虑不是因为“胖”， 自从过来帮着
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自从过来帮着
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