被污名化这么多年，你可能想不到，超市货架上那些看起来“毫无营养”的罐头，其实很多
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纵观爱科普的文章
人到中年，别再把“肾虚”挂在嘴边了。真想宝刀不老，别盯着肾，要先养好肝。肝不好，
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50岁了，你还敢趴下做俯卧撑吗？不是开玩笑，也不是逞能。如果你能做到这个数字，说
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19岁，正是青春正盛的年纪。可她，在宿舍里突然倒下，再也没醒过来。没有任何预兆，
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眼睛干涩、看不清、血糖飙高……你是不是也听说过，“蓝莓是护眼降糖神器”？但真相到
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身上没伤口，却一直低烧不退，牙龈反复出血，淋巴结肿得像黄豆，这不是普通的感冒或疲
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爷爷奶奶的基因，可能正悄悄地“跳”过爸妈，落在了孩子身上。尤其是这4种基因，隔代
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有人花了成千上万，结果病没好，还多了后遗症。医生自己都说：很多手术其实不用做，很
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很多人一听“慢跑”，觉得是年轻人的专属。年纪一大，膝盖不好、心脏吃不消、身体扛不
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别再小看早餐桌上的那碗燕麦了！它可不只是低脂低糖这么简单，吃对了是养生高手，吃错
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别再说“脑子不好使”了！科学家爆出的研究结果让人大吃一惊：只要跑步30分钟，大脑
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猪皮那么好吃，居然是高血压的“刺客”？很多人天天吃，却不知道血压可能早就被它悄悄
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肝脏不会喊疼，但一旦出事，后果就是一连串的问题。确诊脂肪肝还不当回事？这两类食物
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中午趴着睡一会，真有那么神？医生说，不出一个月，身体就有动静。有人精神头越来越足
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吃一颗药，血糖能稳住，但你知道这颗药对老年人来说，可能不只是稳血糖那么简单吗？有
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很多人吃降糖药是凭感觉，觉得“早上空腹吃”就对了。但你知道吗？有些降糖药，吃早了
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她才42岁，脑子突然一炸，人就没了。医生看完病例，只说了一句话：吃降压药，有四个
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45岁，年纪不大，可她因为一场忽视，永远闭上了眼。医生无奈地说：糖尿病不是吃糖多
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年过60，体重不是越轻越健康，也不是越重越有福气。关键在于，那个“刚刚好”的体重
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谁能想到，厨房里最不起眼的一种绿叶菜，竟然含钾量是香蕉的7倍！它不光能抗炎、抗氧
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