爪小爪呀的文章

图3带背景音观赏别有一番风味！虽然我的羽毛球打成反常识地烂，但我觉得大家依然可以

2026-09-25 20:10

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短剧大满贯拍活了大武汉谁能拒绝一部以羽毛球为主题的热血短剧《大满贯》啊！并且故

2026-09-24 21:03

短剧大满贯拍活了大武汉谁能拒绝一部以羽毛球为主题的热血短剧《大满贯》啊！并且故

昨天为了准备一个小沙龙的PPT下载了一些以前的照片，分别是：怀孕前/三个月/六个

2026-09-21 08:48

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穿李宁赴山河山河入色与山河共彩审美真的是很昂贵的东西。从某种意义上，它贵在不将

2026-09-17 17:55

穿李宁赴山河山河入色与山河共彩审美真的是很昂贵的东西。从某种意义上，它贵在不将

关于北京 Hyrox 选手在赛道排泄夺冠这件事，有的媒体报道说：评价两极分化，支

2026-09-13 22:47

关于北京 Hyrox 选手在赛道排泄夺冠这件事，有的媒体报道说：评价两极分化，支

聊个天：上次有粉丝问我今年主要做什么运动，我说我今年主要做什么都不动——这个不是开玩笑的，因为我这个肩膀去年底有次在仓库搬东西给弄了一下之后一直没好，拖了几个月才去检查，做了MRI说就是有炎症要休息，没想到一休息八个月了还没好。上周我又去了医院，我本来是打算直接打封闭的，但医生说建议先做一下冲击波理疗，要每周做一次一共5次+吃药敷药之后看会不会好。我今年什么状态呢，就是右手是没办法带重量的，一带就疼，所以攀岩就别想了，瑜伽的话很多手撑的动作我也会把劲儿放左手，我挺怕这样下去单侧肌肉维持，另一侧萎缩了，所以干脆就不动了。我的想法就是基本不动一年，看看身体有多大变化，运动能力有多大退步，也算是帮年过40然后不打算运动的兄弟姐妹们打个板，有什么坑我先踩一踩。上周末那个颈椎病犯了，我说不得不自己折腾拉伸一下，结果一动起来那个浑身舒畅，我就心痒痒想想试试以前能干的事情现在还能不能干。结果试了下，很多花里胡哨的难度技巧都还行，但是简单的把自己单手吊在横杆上，吊不住了。别说右手，左手...

2026-09-11 17:09

聊个天：上次有粉丝问我今年主要做什么运动，我说我今年主要做什么都不动——这个不是开玩笑的，因为我这个肩膀去年底有次在仓库搬东西给弄了一下之后一直没好，拖了几个月才去检查，做了MRI说就是有炎症要休息，没想到一休息八个月了还没好。上周我又去了医院，我本来是打算直接打封闭的，但医生说建议先做一下冲击波理疗，要每周做一次一共5次+吃药敷药之后看会不会好。我今年什么状态呢，就是右手是没办法带重量的，一带就疼，所以攀岩就别想了，瑜伽的话很多手撑的动作我也会把劲儿放左手，我挺怕这样下去单侧肌肉维持，另一侧萎缩了，所以干脆就不动了。我的想法就是基本不动一年，看看身体有多大变化，运动能力有多大退步，也算是帮年过40然后不打算运动的兄弟姐妹们打个板，有什么坑我先踩一踩。上周末那个颈椎病犯了，我说不得不自己折腾拉伸一下，结果一动起来那个浑身舒畅，我就心痒痒想想试试以前能干的事情现在还能不能干。结果试了下，很多花里胡哨的难度技巧都还行，但是简单的把自己单手吊在横杆上，吊不住了。别说右手，左手...