停练两个月 之前卧推90kg极限两个。 他兴冲冲地躺回凳子下面，结果那杠铃
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小利同学的文章
51岁程姐己瘦46斤，瘦的太快了。 她每天早晚雷打不动地抽出十分钟死磕收紧
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每天慢跑半小时坚持一年，身体像被悄悄重启。 人家上班族就这么一圈一圈地跑，
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我六岁儿子的爱好培养：藏在细节里的人生底色 三十多岁的爸爸不指望把娃逼成神
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奉告大家千万，不要早上起来跑步，上来就跑。 他总把自己那套跑前准备做得足足
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为啥说能跑完十公里的中年人都是狠人？ 这帮人拖着上了一天班累散架的身子还要
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自由泳水下划手详细教程：抓、抱、划、推。 王教这回真是把压箱底的干货都掏出
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减脂餐 减脂 低卡低脂餐 她把精心搭配的低卡食材摆满了一整盘，彻底告别了那些让人
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天蒙蒙亮，人身上的阳气还没捂热乎，他就非要跑出去把毛孔都敞开。 他这就是大
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刘晓庆在泳池里来回划水。 我手里那块刚送到嘴边的炸鸡硬是被人家这三十年如一
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早啊！28日早晨8点，水湿13摄氏度， 他准时出现在这个温度只有13度的水
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雾蒙蒙，阳光普照，四射大地，欢声笑语…… 咱们把心里那些难言的苦都咽进肚子
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中老年人练太极拳，确实得把简单动作重复做。 邻居张阿姨非要跟人家比着把那一
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多数人练拳一上来就随便开步，却不知“先开左脚”是太极入门的。 我把重心往右
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站桩打卡第16天，今日站桩20分钟。 他顶着没好利索的感冒和舌头上疼着的疮
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咱们偏瘫病友更要坚持锻炼啊！ 身体底子本来就薄，每天拖着沉重的身子去慢走、
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晨光漫过瑜伽垫时，呼吸也跟着慢了下来。 她就是这么迎着大清早的光亮把那一堆
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问你们一件事你们每天都减肥吗 那个本来只有102斤的人看着体重秤上的数字一
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我发现一个小秘密：刚开始跑步体重掉得很快，一天一斤基本上！ 到了冬天这嘴巴
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十年后老朋友聚会，大家的话题都围绕着给身体小修小补，而你还在 那帮老哥们凑
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