0228 今日事今日毕 蹲腿2️⃣🈷️结束了，明天再接再厉💪
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夏米粒美丽的文章
小猫咪真可爱呀～
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今天第一次做抱蛋羊肉饼，很成功非常好吃！
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0227 今日事今日毕 练背跟一年前做了个对比，在强化了半年➕的下肢训练后
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0224 今日事今日毕 恢复训练，轻重量主控制
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新学年开启，再接再厉！
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0216 今日事今日毕 练腿，凑够了九宫格这半年来加强下肢训练后进步还是很
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正月十五这天，小福没有了蛋蛋好事多磨，有个蛋蛋藏在体内，所以小福挨了两刀刀口肯定
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![0203 今日事今日毕 🐍年第一次练腿教练已上线，课约起来[doge]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/8422d30b3767e188b3dbc860fa45bb38.jpg)
0203 今日事今日毕 🐍年第一次练腿教练已上线，课约起来[doge]
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🐲年工作收官，感谢各位，来年再相聚！
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0125 今日事今日毕 做了一上午心理建设，终于完成了农历年之后一次练腿史密
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今天和MAggie一起度过了她在轻铁的第101节课，下次见面就是蛇年啦🎉Mag
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![0123 今日事今日毕 新年新气象，换个红色手机壳[doge]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/9eaed3df67b0566668004882671ebf47.jpg)
0123 今日事今日毕 新年新气象，换个红色手机壳[doge]
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![要纯瘦还是要肌肉 从33岁到40岁，七年，我收获了最宝贵的东西[嘻嘻]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/f6e0ee49c4bf5764c3dc189131e9cffa.jpg)
要纯瘦还是要肌肉 从33岁到40岁，七年，我收获了最宝贵的东西[嘻嘻]
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0121 今日事今日毕 练肩最近这个腰腹形态十分满意
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0120 今日事今日毕 周一例行练腿
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0116 今日事今日毕 是认真练造（拍）型（照）的一天，腰快扭折了
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0114 今日事今日毕 肩膀
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