昨晚休息日放纵餐，吃了烙锅和酸汤，喝了一瓶啤酒。超了差不多1000大卡。晚上10
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晚饭。凉土豆、鸡胸肉、水油焖西蓝花＋包菜。（西蓝花我是真吃不腻🤤）吃完站立30
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在户外你遇到这种情况，你会选扶梯还是步梯？我现在百分百都是步梯。分辨你有没有在好
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一大妈在网上给自己海归儿子找媳妇，说自己家豪车别墅都有，儿子一出生就是加拿大身份
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看完本届足球盛宴才懂，打动球迷的从不止夺冠喜悦。追球多年，见证各路球队悲欢，赛场
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想从缅甸电诈园区出来难度有多大？这位当事人家属花了100多万赔付才出来。
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如果减脂期吃水煮菜吃不下的，可以尝试一下贵州蘸水，做法非常简单。而且这蘸水本身是
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最近这段时间，陆陆续续有好几个此前被困园区的都给我发私信说回国了。尤其是柬埔寨，
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早 今天早餐依旧老样子。不知道是不是因为昨天练腿消耗大，今早空腹称体重比前一天低
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练腿日的一天。练力量第四个月整，每次最安逸的时候就是练完大快朵颐的时候。微博跨领
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早今天是练腿日，这两天换了新的褪黑素，连续两天睡足7小时才醒，挺好。今日早餐：两
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我每天吃完晚饭，刚好活动30分钟把明早的早餐和一天要吃的菜备好，以及把明早要吃的
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日本71岁法学教授沦陷杀猪盘，“中国女子”仅用10天骗取信任，925万积蓄被骗一
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早今天是三伏天（黄金减肥期40天）的第二天，今早凉红薯＋水煮蛋＋脱脂牛奶＋半块西
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