泳教头 | 泳讲堂：自由泳第一集 初学先漂稳，身体不下沉 很多朋友初学自由泳
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泳教头 | 泳讲堂：第2集 下巴微收，别仰头望天 新手学仰泳，总容易犯一个致
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泳教头 | 泳讲堂：第2集 腰腹来带动，别用腿硬踹 很多泳友刚学蝶泳，都以为
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泳教头 | 泳讲堂：第1集 先练海豚漂，身体要柔软 水感，是游泳的入门钥匙，
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泳教头 | 泳讲堂：第1集 先练仰漂浮，耳朵贴水面 新手学游泳，总怕呛水、身
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泳教头 | 泳讲堂 第1集｜蛙泳先仰漂，站稳再学游 很多零基础学蛙泳的朋友，
泳教头 | 泳讲堂
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泳教头 | 泳讲堂：第1集 初学先漂稳，身体不下沉 很多刚学游泳的朋友，一下
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听说瑞吉是富婆聚集地，我来了，今天主打一个逆天改命。偶遇 泳教头 私教一对一 瑞
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳转体要到位，阻力少一倍 很多泳友游自由泳时，总觉得
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳长游不累的核心：靠节奏，不靠蛮力猛冲 很多泳友
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泳教头 |泳讲堂：自由泳一划一呼吸｜新手稳游不慌张，轻松掌握核心技巧 很多
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泳教头｜泳讲堂：蝶泳不是蛮力，是技巧加节奏 很多人练蝶泳，总陷入“越用力越慢
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳入水指尖先，手臂伸直再抱水 很多泳友游自由泳时，总觉得
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳打腿浅打水，深踢水花全白费 很多泳友游自由泳时，总觉得
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳侧身呼吸，减少阻力更顺畅 很多泳友游自由泳时总觉得累、
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳节奏要均匀，忽快忽慢最耗力 很多泳友游自由泳时总觉得累
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳手臂要放松，僵硬游不远 很多泳友游自由泳时，总觉得越游
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很多泳友游自由泳时，总觉得越游
泳教头 | 泳讲堂：自由泳抱水要抓稳，推力才会更有劲 很多泳友游自由泳时总觉得没
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泳教头 | 泳讲堂：自由泳入水要前伸，线条拉长阻力小 很多泳友游自由泳时总觉得费
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