万拳皆一理， 你练形意拳的时候， 不要看不上其它的拳。 有可能很多不明白的道理在
万拳皆一理，
你练形意拳的时候，
不要看不上其它的拳。
有可能很多不明白的道理在
形意大虾的文章
该拉筋拉筋， 该养筋养筋， 站桩是必须的， 平常的压腿，压肩也要进行， 把身体拉
该拉筋拉筋，
该养筋养筋，
站桩是必须的，
平常的压腿，压肩也要进行，
把身体拉
形意拳劈拳， 把身劲和上步劲练出来， 胳膊就是拧裹的事， 别把动静整大了。 重要
形意拳劈拳，
把身劲和上步劲练出来，
胳膊就是拧裹的事，
别把动静整大了。
重要
形意拳的步伐， 一接手，整个身子就会涌进去， 如大浪拍岸， 很多人只关注手了，
形意拳的步伐，
一接手，整个身子就会涌进去，
如大浪拍岸，
很多人只关注手了，
尾闾就是手枪的板机， 一兜一扣，搂一下子劲就出去了， 所以尾闾平常的状态是 既要
尾闾就是手枪的板机，
一兜一扣，搂一下子劲就出去了，
所以尾闾平常的状态是
既要
练形意拳， 不要一开始就站三体式， 身体没啥开发， 你除了腿疼没啥收获， 先站站
练形意拳，
不要一开始就站三体式，
身体没啥开发，
你除了腿疼没啥收获，
先站站
规矩下的自由才是真拳。 先去练形意五行拳， 然后再用十二形去化开五行拳， 让它不
规矩下的自由才是真拳。
先去练形意五行拳，
然后再用十二形去化开五行拳，
让它不
现在拜师学功夫不要只看名气， 很多人名头很响， 手上的功夫却差强人意， 也不要急
现在拜师学功夫不要只看名气，
很多人名头很响，
手上的功夫却差强人意，
也不要急
练习形意拳难在哪里？ 为啥一开始让你练拳要三尖对照？ 就是要调整身体， 建立劲路
练习形意拳难在哪里？
为啥一开始让你练拳要三尖对照？
就是要调整身体，
建立劲路
燕形，鹞形动作比较多的， 也都是形意五行拳的东西， 十二形的核心东西还是形意五行
燕形，鹞形动作比较多的，
也都是形意五行拳的东西，
十二形的核心东西还是形意五行
其实形意五行拳， 每一拳都有好几种练法， 对应着就有不同的用法， 不要说人家练的
其实形意五行拳，
每一拳都有好几种练法，
对应着就有不同的用法，
不要说人家练的
钻拳， 胳膊就是杠杆， 一旦贴身了， 就能把对方钻出去，挑出去， 腰胯就是启动机
钻拳，
胳膊就是杠杆，
一旦贴身了，
就能把对方钻出去，挑出去，
腰胯就是启动机
为啥你的劈拳练了好几年一直没劲？ 也用不上？ 不要只甩胳膊， 整个身体要像一个带
为啥你的劈拳练了好几年一直没劲？
也用不上？
不要只甩胳膊，
整个身体要像一个带
有人说整劲就是内外的高度协调统一？ 怎么协调？怎么统一？ 还是不如外三合内三合讲
有人说整劲就是内外的高度协调统一？
怎么协调？怎么统一？
还是不如外三合内三合讲
不管对错你先把拳练起来呀， 然后再调整调整， 谁生下来就会，一练就对， 慢慢地找
不管对错你先把拳练起来呀，
然后再调整调整，
谁生下来就会，一练就对，
慢慢地找
如果实在没有时间练拳， 那么或者早上或者晚上， 打打坐，这个和站桩一样的效果，
如果实在没有时间练拳，
那么或者早上或者晚上，
打打坐，这个和站桩一样的效果，
七分练三分养， 这是青年时期的练法， 年纪大了，再往下调调， 五六分练，四五分养
七分练三分养，
这是青年时期的练法，
年纪大了，再往下调调，
五六分练，四五分养
练形意拳不要贪多， 每一拳多去结合着不同的步法练练， 少而精最好， 那怕把一拳练
练形意拳不要贪多，
每一拳多去结合着不同的步法练练，
少而精最好，
那怕把一拳练
业余爱好练拳者， 就不要每天死命去训练了， 每天训练一定量，不影响上班就行了，
业余爱好练拳者，
就不要每天死命去训练了，
每天训练一定量，不影响上班就行了，
趟泥步的秘密，， 肩不动，用胯走， 一切高低左右都在胯中调， 自然而然，腰胯劲就
趟泥步的秘密，，
肩不动，用胯走，
一切高低左右都在胯中调，
自然而然，腰胯劲就
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