不消耗自己，不勉强他人，好好的生活，慢慢的相遇。
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美倩谈健康的文章
补肾，才是养护全身健康的根本很多人以为，补肾只是调理腰腿痛、改善精力。实则在中医
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整夜烦躁难眠多属阴虚，重在滋阴降火；半夜易醒难续多属肝血不足，重在补养肝血；凌晨
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气虚舌象与对应方剂1. 气虚、舌苔不厚，用四君子汤；2. 气虚、舌苔偏厚，用六君
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身累乏力、下肢酸软、腰酸无力，遇寒天冷加重，宜用独活寄生汤。
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手足不温、腹痛便溏，宜用附子理中丸。
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当我们豪情万丈，当我们陷入迷茫，当我们走过兜兜转转的人生时，或许最后才会发现，人
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两句话了解半月板损伤和滑膜炎以前我曾经用两句话总结了虚证的发病原因。一个是消耗过
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饥饿时心中空虚、胃有下坠，多为中气虚；饥饿时心中空虚、心慌心悸，多为心脾两虚。
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多数人的肝虚，都伴随肝郁。
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粗浅看，齿痕是湿；中层看，齿痕是脾虚；深究本源，现代人的顽固性齿痕，皆是肝血不足
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阳虚怕冷特点冷的本质：火力不足，全身失温1. 怕冷部位全身怕冷，尤其手脚冰凉、腰
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肝血不足（血虚）怕冷的特点冷的本质：血不够，濡养不到，局部失养发凉1. 怕冷部位
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羌活独活和荆芥防风两组对药功效鉴别1. 核心主治不同羌独组合：以除湿、治痹痛为核
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治疗咳嗽、胸闷、咽喉异物感基本离不开厚朴。
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表不解，内不除，这是治病原则。各种疾病只要发生太阳病桂枝汤症，就可以用桂枝汤，任
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肾阳虚的人→ 特别容易憔悴中医里说:肾主藏精，主水，主生殖，肾阳为一身之火肾阳不
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肝虚的人 → 特别容易疲劳中医里说：肝藏血，主筋，主疏泄肝血或肝气不足 → 筋脉
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痰之本在肾，久则肾亏痰必内生。熟地滋补肾精、固摄下焦，半夏燥湿化痰、降逆散结，二
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脾阳不足：简单理解就是升不起来 → 往下掉：便溏、腹胀满、下坠胃阳不足：简单理解
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