夏练三伏，体脂率26.6%继续加油[耶]
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李捷爱游泳分享健康的文章
![夏练三伏，体脂率26.6%继续加油[耶]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/1572a85bab4aef81b9c9b11d3fcf0070.jpg)
肩髋同转是顺拐，推水就把自己掀翻了，倒下去拽胳膊肘子，抬小腿压大腿肢端发力都是顺
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夏练三伏跑步打卡
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五常稻花香大米，玉米小麦胚芽。百香果真零酸奶｡彩椒，菠菜等蔬菜炒牛肉。蒲烧鳗鱼。
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胖子核心更差那个腿耷拉下来阻力更大
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一口蔬菜面条撒小麦胚芽，烫菠菜菜心胡萝卜凉拌汁，毛豆豆干黄瓜，盐水鸭舌，豉汁凤爪
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肩髋同转是顺拐，推水把自己掀翻了翻到对面去了。肩髋反转扭矩力核心发力抗旋转，身体
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手擀面一口，撒小麦胚芽，这个小麦胚芽都是小包装的，还带密封条防止氧化。营养保留更
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早餐食堂餐挺合我胃口。面条，土豆茄子胡萝卜西葫芦肉沫卤子，番茄鸡蛋，黄瓜花生米，
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我在头条累计获收藏量破20万啦！
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五常稻花香大米饭，一小口玉米小麦胚芽，拌海苔肉松。蒲烧鳗鱼鸡蛋，青岛大虾烧冬瓜等
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彩椒洋葱蔬菜炒扇贝，茄汁青岛大虾，杂粮饭玉米撒小麦胚芽，真零酸奶，加餐吃高原红露
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机器人比人类会总结
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半个香蕉夹心面包撒小麦胚芽，蒸鲈鱼，菠菜等彩虹蔬菜橄榄油清炒腐竹豆腐干和鸡肉，菠
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超直流线型。左边是跳水运动员。
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肩髋反转。上肢在水面向左转的时候髋要拉住不能一块儿转过去。肩髋同转是顺拐翻车，没
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我的仰泳太好看了。肩髋反转压对角线，转髋鞭腿扭矩力。
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![蓝粉豹纹泳衣，等了俩月才到[呲牙]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/61eb82914aecd050b8e7634e81ff9599.jpg)
蓝粉豹纹泳衣，等了俩月才到[呲牙]
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三个三鲜青岛大虾饺子，一小块紫米芋泥肉松三明治。蔬菜炒豆腐干，鸡蛋。真零酸奶脱脂
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