#养生# 或许我们会觉得这些声音平常、枯燥、乏味，不如手机视频的新闻来得有信息量，或者不如音乐来得悦耳舒服，但这些都只是自我的感觉，是我们对新闻、音乐、流水、走动、呼唤等等各种声音的分别。好听的、不好听的；刺耳的、顺耳的；有节奏的，没有节奏的……都是我们情绪的投射，听到声音的时候，不评判，不黏着，不逃避，只是去感受这些声音的刹那生灭。
所有我们喜欢的声音或者讨厌的声音，都会出现、持续，然后低落，最终消失。
没有哪一种声音会持续不变地保持一个频次和音量。只要有出现，必然会有消失。也没有哪一种声音我们会一直讨厌，或者一直喜欢。就像那首曾经一次次听闻的音乐，我们一直以为它就是内心或者人生的印证，但是内心和人生也是在不断变化的，一旦内心的观念、情绪、认知发生了变化，人生发生了聚散离合，所谓的最爱的音乐也会随之发生变化，它会被我们渐渐冷落，甚至不愿意再听闻。
收听新闻能够让我们感受到世界的脉动，感受到这个多元文化并存，多种意识冲突的世界，但是也会让我们陷入到对未来的不安甚至是恐慌之中，如果这时候发生了地震怎么办？如果这时候居住的楼幢发生了煤气爆炸怎么办？收听的过程中，我们宛若置身其中，成为了一个个社会新闻的主角，内心很快就会陷入焦虑、妄想、紧张和恐惧之中。这是内心所制造的幻想，我们需要有所觉知，并对这些情绪保持距离，它们只是内心的影像，并不代表未来的结果。
