【辣椒对人体有一定的好处，但辣条总被人称为“垃圾食品”，真的是这样吗？】#吃辣条为什么会上瘾##吃辣后胃痛该如何缓解#
如今，辣条已经成了让人欲罢不能的国民零食之一。但从健康角度看，辣条可以说是“三高”零食：
辣条的钠含量普遍在2000~3000毫克/100克，高的能达到2740毫克/100克。每天盐摄入量不超过5克，吃一包辣条就等于吃进了近一天半的盐限量。
辣条的油量惊人，脂肪含量普遍高于20克/100克，有的可能达到25克/100克。按照《中国居民膳食指南》推荐的烹调油摄入量25~30克/天计算，一包辣条下肚，就能达到一天烹调油的推荐量。
辣条的热量也不低，一包大概有458千卡，接近一顿饭的热量。
总体来说，辣条高盐高油高热量，只能偶尔吃一点解解馋。@新浪新闻 @微博健康 @健康公开课
