粉丝咨询：习惯照顾人，但在婚姻中被拿捏了，得不到平等的照顾？ 由于原生家庭的影响

粉丝咨询：习惯照顾人，但在婚姻中被拿捏了，得不到平等的照顾？

由于原生家庭的影响，我比较习惯照顾人，能够比较容易的捕捉到别人的情绪变化和情感需求，习惯付出，这样的习惯带入到婚姻中，老公享受我的照顾，一直诱导我继续付出。

当我想要抗议，得到相同的对待，比如尊重我的感受，回应我的情绪时，他就摆烂，这样的关系模式是有问题的，我也不舒服。自己也没有力量维护自己的边界。现在想要扭转这种相处模式，请问大家，有什么好的建议呢？

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情感导师萌萌解答：

从你的叙述中透露出一种表现，那就是你是付出型的人，习惯照顾别人，但是你得不到尊重和回应，这也是你最不知所措的地方，你感到很困惑，你很想解决这件事，我们来分析一下：

首先可以看出来你是一个细心的人，能够关注到他人的情绪变化，习惯性地付出，并且婚姻里也是你一个人在付出，你给你的丈夫营造了一种“她应该照顾我”的氛围。

可想而知，日常生活中你多数地迁就对方还表现的不在意，不管在原生家庭还是你们的小家庭，你总是把自己放在一个“照顾者”的位置，你做的已经是理所当然了，你的价值感就会贬低。

这就需要有自己的原则，有你自己的底线，提高自己的价值，在家里有的事情你可以做，但是可以让你的丈夫分担一点家务，你在照顾他人的时候，要想想自己谁来照顾，家庭里的事是夫妻两个人的事，那就各自分工，做好自己的那份事。

其次很幸运的是你意识到了你们之间的问题，你在和你丈夫沟通的时候，他也只是享受你的照顾，而不作出行动，你自己也没有力量去维护自己，这是不自信的表现，你总是把别人的意见看的很重，不表达内心的感受，既然能够把家庭照顾的很好，那为何要胆怯呢？说明你是有能力的。

要勇敢表达自己的想法，比如你给你的丈夫做了一道你学了好几次的菜，你可以说：老公，我精心为你烧的菜，你喜欢吗？

你的丈夫会表达他的肯定，这个时候你就可以抓住时机引导他付出，你可以说：我对你这么好，那有没有奖励呢？换个方式去引导他为你着想，这也是沟通的技巧，尽量是撒娇的语气。

最后你的丈夫只会诱导你付出，一提到他就默默不出声，他是自私的，没有一颗感恩的心，他根本没有把你的需求个想法放在心上，一个家庭是需要两个人共同承担责任的，而不是一方付出。

长时间的付出也会累的，如果你在做事情的时候第一想到的就是你的丈夫，不是自己，那么就有问题，我们都是独立的个体，要为自己负责，而不是迎合他人。

学会提升自己，不要过度的依赖感情，你们都是独立的，不要为了谁而放弃对自己的提升，去做自己感兴趣的事，充实自己的生活。

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