#医生叫我控糖 朋友给我切了一片西瓜##这个问题吃什么#
控糖控的到底是啥糖？
控糖还有一种说法叫抗糖，这里的糖指的是人体内的糖化反应。
碳水进入人体之后变成葡萄糖，给人体提供能量，但体内的糖超出了人体所需要的范围，就会和体内的蛋白质发生反应，从而加剧糖化反应;
所以抗糖≠不吃糖，碳水食物还是要吃的，但是要控量，高糖的食物里面的糖量已经严重超标，所以抗糖指的的是少吃蛋糕、奶茶、碳酸饮料、糖果等高糖食物！
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曼彤谈健康
2023-08-17 20:28:43
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