#开学的压迫感爆表了吗##开学健康第一课#
期盼已久的开学终于要来了，
压力给到了小朋友，他紧张，而不是我...
【面对开学焦虑怎么办？】
1⃣ 认清事实
当我问他开学紧张吗？他说会有一点，但也没办法，总是要开学的;我们改变不了，焦虑也没有用;
2⃣ 做足准备
紧张焦虑有的来源于暑假作业，有的来源要面对新的环境，或者一些社交，把我们能准备的准备好，比如写完暑假作业，准备好学习用具，和同学提前沟通等形式，他开学5年级了，会比低年级时好点;
3⃣ 降低要求
有时焦虑就是对自己要求太高，要求降一降，可能就会好了，可以让自己不完美，做好自己就行了;
