你内心的焦虑90%都不会发生
沙鼠的故事:
在撒哈拉沙漠上,有一种灰色的啮齿动物,叫沙鼠。每当旱季来临时,它们就会开始囤积草根,整日忙忙碌碌。但奇怪的是,很多时候,明明它们已经拥有了足够撑过旱季的草根,但还会分秒必争地继续寻找更多。而一旦停下来,它们就会变得焦躁不安。
可最后,它们辛苦囤积的草根,大部分直到腐烂了都没能用上。当沙漠上其他的小动物正在享受阳光和食物时,只有可怜的沙鼠们每天过着疲惫又焦虑的生活。
很多时候,真正拖垮你的,并不是现实中的困难,而是你脑海中的焦虑。
事实上,你所担忧的事情,可能90%都不会发生。未来的事情,我们谁都无法预料。所以,我们唯一能做的,就是好好把握当下,专注于脚下的路,不去预支明天的烦恼。#焦虑症##心理成长联盟##心理咨询##强迫症#