从130到98，我只做对了一件事

从决心瘦腰瘦腿开始，我就开始控制饮食，加强锻炼，但是偶尔控制不住嘴，吃了就开始反弹，后面和一些姐妹交流才知道易月半的人体质，吃同等分量的东西，体内升糖速度快消耗不掉就易变成我们腿上和肚子上的肉肉。 如果有和我一样觉得喝水都长肉的姐妹可能就是升糖快的体质，想要让身体升糖慢下来比较安全且直接的方法就是养好肠胃，肠胃里面天然会分泌一种物质GLP-1，这是升🍬慢下来的。 我在逆袭的这段时间，吃的是舒伯特益生菌，两个方面符合我的体质，一是充足肠胃菌可以替换掉身体内的有害贪吃菌，让我控制嘴不那么想吃，另一方面就是里面的1600mg谷氨酰胺，这个成分可以刺激肠胃稳定产生GLP-1，日常坚持用，能让升糖慢下来，渐渐养成慢升糖体质。 我现在已经坚持很长时间了，前段时间出去旅游吃得比较杂，回来之后体重也没啥变化，挺稳定的，也没刻意节食锻炼，估计就是它的功劳。如果有和我一样喝水都长肉或者体重反弹的姐妹都可以试试，如果配合着运动，体重还能掉得更快些，让你大变样！