170女大｜卷的不仅是腰臀比，皮肤也很拼‼️

170女大｜卷的不仅是腰臀比，皮肤也很拼‼ 美女的养成谁知道有多卷…平常在宿舍的时候经常锻炼 一边练臀腿还抽空练一下马甲线 因为我是梨形身材 之所以与之前相比现在有这么大的变化 因为在这方面真的下了很大的决心！！ 但是美女的养成也不只是这一方面，周围的气质大美女们都是自律又努力！！身材管理和皮肤管理真的是双管齐下 运动也让皮肤更加细腻光滑！但是隔壁寝室的美女素颜真的是太好看了呜呜 肤白细腻还有光泽！真的很羡慕素颜气色还很好的女生 为了可以让皮肤更加透亮 我也开始向她们学习养生护肤又坚持运动💪经过一段时间的变化 真的体会到了什么叫真香！ 给各位姐妹们分享我的变美小tips： 1⃣保持运动🏊‍♀和健康的饮食习惯 运动真的很重要 可以改善我们的肌肤 也可以让我们身材更加有型 每周我一般是运动3-4次 练得最多的就是【帕梅拉10min腹肌训练】【欧阳春晓20min沙漏腰】饮食的话 一定要少油少盐 但是不能不吃碳水 多喝水促进代谢 ！饮食控制+适当运动结合真的能让体重体型快速达到理想目标！ 2⃣学会护肤 提高气色 平时一直有在好好护肤，特别是之前脸黄开始就很注重美白，我就是靠这个BiFi愈创薁修护冻干面膜 可以有效锁住高活性成分，遇水瞬间释放鲜活能量，作用于肌肤，保持肌肤水润 修复受损屏障 坚持用下来的变化真的很让我惊喜，不仅脸上的脸上黄气消失了，肤色也均匀了，甚至之前长痘留下的痘印也淡化了很多，肌肤也更加水润 整个人看上去也变得更漂亮更有气色了，最近的身材和皮肤状态可以说是巅峰了，尊的很满意！ 好皮肤真的会整个人看起来都闪闪发光！！