一个真相是：当人真的忙起来的时候，根本没有太多复杂情绪，也不会焦虑自我内耗。 ...
莓谈情感
2024-02-02 12:08:24
一个真相是：当人真的忙起来的时候，根本没有太多复杂情绪，也不会焦虑自我内耗。
闲人是非多，一忙解千愁。人太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。
一个秘诀是，当你焦虑难过的时候，千万不要躺着啥都不干，忍一忍该干啥干啥，一会儿就好了，因为坏情绪不是长久存在的，都是阵痛，阵痛来临的时候，你无论做什么都会痛。
尽量让自己忙起来，动起来，忙到不留一丝余力，忙到没有时间思考。
尽量地学习，尽量地搞钱，尽量地经历，尽量地运动，尽量地丰富体验，尽量地让自己感到快乐。
继续做你手头该做的事。按心理学的说法来讲，其实情绪从出现到结束只有短短90秒，如果你抗拒抵抗，会增加痛苦时间。
最好的办法就是如其所是，随它去吧。
-
0
阅读：0
