分享10个值得女生长期坚持的好习惯

1⃣️持续禁欲 放弃短期内容易让人上瘾的东西，除非你自控力极强。短视频、打游戏、刷剧、爽文小说，这些只能够给你带来短期的快乐，不能够让你成长，甚至会带来痛苦和无聊。 而那些长期能够给你带来快乐和收益的事情，往往一开始是痛苦的。比如读书、健身、早睡、写作练习，但这些事情带来的快乐远比短期快乐反馈更多。 2⃣️保持阅读 每天至少阅读1小时。不要停止投资大脑，主动刻意地输入输出。不要让你的认知能力一直原地踏步，养成阅读的习惯，建立自己的知识库。 3⃣️少发朋友圈，停止关注他人。 比起发朋友圈，尝试把时间花在更重要的事情上。修一张图，花上1-2个小时，知识储备不会增加，收入不会增加。但是用这1-2个小时陪家人、读书、健身、思考，可以收获更多。 4⃣️电子产品不进卧室。 睡前追剧、打游戏、短视频会让你不知不觉中失去很多睡眠的时间，睡不好的结果就是白天没精神，那么白天一整天的效率就是非常低的。 再提一句，早睡能够修复 30%的颜值 ，从根本上解决你的颜值问题，化妆品只能短暂遮瑕。 5⃣️定期断舍离 《断舍离》一书中提到，我们所处的居住空间，如果长期不去收纳整理，置身其中的时间久了，会让心情变得压抑。 定期通过清理房间能够帮助我们在嘈杂、浮躁的环境当中，释放负面情绪和压力，从而获得内心的宁静。 6⃣️及时复盘 每天晚上睡觉前花半小时，在脑子里过一下今天做的事情，吾日三省吾身。 7⃣️沉稳 任何事情，不要太早急于下结论；不随意表露自己的情绪；遇到事情，都要强制自己冷静下来，只有冷静，才会想到更好的应对方法。 8⃣️降低期待，增强钝感力 过高的期望会让人产生很多没必要的敏感情绪，降低对朋友家人的期待，戒掉玻璃心，拉长对负面情绪的反射弧，生活会轻松很多。 9⃣️思考自己的价值 每个人身上都有自己的价值，当你能够想清楚自己能带给别人什么价值时，你也会变得自信，不会对自己的能力产生怀疑，更不会自卑。 🔟好好挣钱，开始理财 钱能让你摆脱生活 80%的烦恼，尝试增加副业收入，理性消费。 -