170女大｜质疑韩女成为韩女，腰臀比尊嘟辣️

作为运动女孩，最快乐的事情就是锻炼后照镜子，看到自己的变化简直不要太开心，那时候就觉得老娘真美！哪个男的能配得上我哈哈!也从最开始像质疑韩女为什么要那么拼搏，逐渐体会到自律所带来对快乐！ 身材上的改变真的很让我自豪！~因为以前的我是典型的沙漏型身材，肩宽腰细胯宽，但只要稍稍一胖起来就会感觉虎背熊腰的。 而且在之前艺考完大吃大喝，导致身材管理出现了问题，我害怕别人议论我的身材，就用了最愚蠢的办法-节食！节食了一段时间之后，虽然体重下降了，但体型看着却没有什么变化。反而因为节食导致我脱发，脸色蜡黄an沉，一点都没有营养感。 ✨但是每次跟闺蜜一起吃饭，她怎么吃也不长肉肉，上网查才知道原来是她肚肚里得有益菌群比我多……于是被她种草了均瑶体轻松小腰金益生菌了，另外里面的双G引擎菌，G18能释放谷氨酰胺让代谢跑步前进，平时爱吃重油重糖的管不住嘴还不爱动的宝子都可以试下，一袋300亿高活性益生菌，持续喝28天，活力满满照顾肠道。 加上平时的运动，身材也保持的不错，我也自信了很多！每天的都很有精神不会懒洋洋的啦~现在我已经不会刻意去维持体重了，只要体态好身体健康就可以！ ✨运动方面的话我主要练的是腰腹和提臀训练： -✔腰腹： 【欧阳春晓20min沙漏腰】【帕梅拉10min下腹训练】【帕梅拉10min腹肌训练】 -✔臀腿训练： 【帕梅拉15min臀腿训练】【原地箭步蹲】【臀桥】 就是这些啦，是不是很简单！特别是养脾胃都是一些日常坚持就能做到的。姐妹们都去试一试哦~一起身材管理起来！马上过年啦，一起运动起来！但是jian肥一定要合理，千万不要伤害自己的身体健康！！！