皮肤好的女生，日常一直在坚持的7点

1⃣️时刻提醒自己控糖糖分是我们身体发胖皮肤变差的一大元凶，糖分加速肌肤的老化，而且更容易产生豆豆，还会内分泌紊乱。 2⃣️保证自己饮食的规律定时定量，不要吃太多。过度减肥会恶性循环，当你不再控制的饮食时候会反弹。 3⃣️每天给自己补充水分每天摄入2000毫升的水分，补充身体的水分，浸润到身体。 4⃣️睡前必须认真洗脸想皮肤好，第一步做好清洁工作，认真洗脸，要选择温和不刺激的洗面奶。 5⃣️出门必须做好防晒一年四季都要做好防晒，防晒不仅可以美白，还可以延缓皮肤的衰老。 6⃣️学会内调身体不论是食物摄取，还是营养补充，都要时刻记住。如胶原，维e，气皿，脾胃等，都需要去很好的调理。 7⃣️坚持运动出汗女孩子变美运动塑形真的不可少，铺健身，游泳，瑜伽等方式都是比较符合女孩子的体型塑造。原创漫画不易，感谢支持分享！