抗抑郁，哪些运动效果最好？BMJ文章
2月14日，BMJ发表的一项系统综述和Meta分析表明，在治疗抑郁症上，很多运动形式都有效，且耐受性良好，其中步行或慢跑、瑜伽、力量训练可能最有效。
运动的效果与心理治疗和药物治疗相当，且运动强度越大，效果越好。
抗抑郁，哪些运动效果最好？BMJ文章2月14日，BMJ发表的一项系统综述和Met
家乐谈健康
2024-02-22 16:28:50
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