辣妹日记|没整容姐靠自律脱胎换骨

我发现内调之后，是真的可以改变一个人的身材，给我朋友的感觉就是像换了个人一样，根本不敢认，然后就是大家都问的为什么身体的轮廓线条更清晰了，说实话坚持自律内调真的非常重要堪比换身式变美。日常就是食补内调再搭配着练习一些运动，自律坚持下来自己都没想到可以变成现在这样。 真的绝了!整理了很久先分享一下（因人而异） 1.食补内调 我一直坚信“你是你吃出来的”这句话，所以我好身材主要靠日常的食补，像八珍粉这都是经常喝的。我一般都是早上喝一杯，坚持打卡，它配料很干净，没有什么杂七杂八的东西，喝起来很放心，刚开始喝感觉没啥作用，但是我坚持下来身材真的好了不少，整个人也精神了很多，每一天都是活力满满的! 2.外在养护 食补内调是可以从内在喝出好身材和好状态，但是外在的养护自然也是少不了的，晚上睡觉之前一定要坚持泡脚，饭后靠墙站立，我每天会坚持，三年多了板正腰背的效果还是挺明显的。 没有什么永久的美女，姐妹们现在看到的我都是自律保养之后的结果，所以想变美的姐妹真的可以行动起来，你一定会感谢坚持的自己的。美气养养！