备孕上岸，除了叶酸，2样东西也很重要‼️
岩泓记笔记
2024-03-04 12:29:18
相信很多备孕的宝子们，备孕前一直在吃叶酸！
但是想要更好的备孕成功，两样东西也得重视呀。
这两样东西就是：维d➕维e
至于它们在备孕上的用处，可以参考2和3图！
⚠️女生孕备时，也要注意查查25羟基维生素d水平，水平不足也是很难受孕的。
还有，这两样东西男女都是可以吃的哟！
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女生备孕，记得吃8样东西
1.玉米
2.豆制品
3.菠菜
4.生蚝
5.鱼
6.黑豆
7.海藻
8.坚果
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