女生坚持控糖的5个变化，你能做到吗？
岩泓记笔记
2024-03-10 12:04:30
1·皮肤变好
K糖会让胰岛素减少分泌，保护皮肤校验蛋白和弹力蛋白，抗Y化。
2·痘痘变少
体内的ji素平衡，油脂分泌少，痘痘长不了。皮肤光滑又美白。
3·养成易瘦体质
摄入的过多糖分会变成中性脂肪，抗糖后体内的脂肪转化为能量使用，脂肪少，体重轻，身材好。
4·身体健康
糖分少，内脏负担小，骨骼损害少，健康又养生。
5·预防皿糖高
抗糖可以调节xue糖，控制～胰岛素分泌，预防糖niao病。
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抗糖不等于戒糖，如何正确的抗糖呢
1·添加糖不吃
如白糖，果糖.蛋糕.奶茶饮料等垃圾食品。选择GL食物（GL值
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