找到自己，不再迷茫

[爱心R]我刚开始和心理学结缘的时候，就听说过一句很经典的话“外面没有别人，只有你自己。”对于这句话我一直在反复思考，反复实践。 [樱花R]每次我和身边人聊天有些不耐烦的时候，我就会把自己的情绪，那匹快要脱缰的野马给拉回来，心平气和的倾听，然后做出冷静地回答。身边的人急躁的情绪也会大大地得到安抚，从而得到一个比较令我满意的结果。 [樱花R]如果，我任性而为，很多事情都会失控，变得一发不可收拾，最终事情的结果往往也不是自己想要的。 [爱心R]五年后，翻开这本再版过多次的《遇见未知的自己》，就好像看见了多年未见的老友，倍感亲切。 [爱心R]书中的一句话，恰好印证了我的事例。这句话是这样的“看待事物的观点和我们以何种态度来回应人、事、物的方式，这是决定我们快乐、幸福、成功的关键点。” [爱心R]通过这本书，也才知道我记忆深刻的一句话，是作者张德芬说的，她也一直在体会、实践这句话。这无形中拉近了我和她之间的距离。我知道张德芬有很多的粉丝，她的公众号“张德芬空间”我也一直在关注着。 [爱心R]书中从我是谁讲起，用老人与若菱之间的对话引申出一个个的话题和问号，就好像是黑暗之中的引路人，带领我们一步步地思考，启发我们去找到那个属于我们自己的答案。 [爱心R]这种方式，最早是苏格拉底开创的，名为“产婆式提问”，常常用在现在的心理咨询中，以提问的方式引导来访者自己找到答案。 [爱心R]我们一生当中追求很多，有金钱、权力、爱等等，归纳起来我们追求的无非是五个字“爱、喜悦、和平”，这就是真我的本质。正因为我们曾经拥有过，才会热切地想要去追寻他们。 [爱心R]有过孩子的你，可能最害怕的就是孩子的哭闹。但是在看书的过程中，我发现之所以会不安，并不是因为孩子，而是孩子的负面情绪勾起了我内在隐藏多年的痛。 [爱心R]我不应该试图转移孩子的注意力、劝慰甚至恐吓的方式试图让孩子停止负面情绪的表达。这样做的后果会让孩子和我们的童年一样，无法好好表达自己的负面情绪，因而造成创伤。 [仙女R][仙女R][仙女R]这本书里用插画的可爱活泼形式让我们能够更好地理解书中的内容，很感谢这本《遇见未知的自己》让我可以时刻进行对照、反思，成为更好的自己。