豆瓣9.4分书籍｜高敏感人群的人际自救指南

[赞R]高敏感指的是一个人在某些方面的敏感度比其他人要高，能看到别人看不到的东西，感受到别人感受不到的东西，而这些东西必须是客观存在的，否则可能是患有疾病了。敏感用对了地方是你的天赋，你在某些方面的成就会远远高于普通人。 [赞R] 但是，水能载舟亦能覆舟。高敏感的确能够在某些时刻帮助你，在另一些时刻则会对你造成不小的影响。 拥有良好的人际关系，不是为了取悦别人，而是让自己更幸福。 [礼物R] 因为人是社会性的，人际关系是我们生存下去的必需品。好的人际关系也可以减轻我们生活中的焦虑、恐惧等令我们痛苦的心理。各种过度的情绪反过来会影响我们的身体健康。 [礼物R] 我们对他人的情绪反应敏感，并不代表我们可以做出对人际关系有建设性的反应。 [礼物R] 比如，一对经济状况比较好的情侣出去吃饭，女方看见旁边的人在吃澳洲龙虾，即便很想尝尝鲜，但是考虑到自己的经济实力后还是忍住了。于是安慰自己，“如果能生活在海边多好，就能天天吃海鲜了。”这时，男朋友可能会有两种反应。 [自拍R]第一种，暴跳如雷，认为女方瞧不起自己，是在嫌弃经济实力不够请吃一顿海鲜。 [自拍R]第二种，接纳恋人的情绪。我们可以一起试着努力，看看以后能否过上天天吃海鲜的日子。 [赞R] 你更喜欢对方的哪种表现呢？我个人更倾向于第二种。 [哇R] 所以高敏感人群，不仅要维持自己的敏感度，还要全面敏感，正面信号和负面信号都要接受，更主要的是学习和发展相应的人际交往技能。 [斜眼R] 这本《我总是想太多》，源于作者朱志慧10年在临床方面的工作经历，和她积累起来的约5000小时个案时长，以及《朱智慧的人际敏感课》积累起来的经验。 [kissR][kissR][kissR] 虽然修复自己的高敏感和寻找真实的自己并不容易，但是，如果你认真践行书中提供的方法，你会发现，做真实的自己也是有可能被善待的。