05/60芳疗个案：她肠胃胀气伴随着失眠和偏头
松遥记笔记
2024-03-08 12:14:58
今天做的个案：
[星R]具体情况：长期减肥，饿着减肥，瘦了一些，然后慢慢的偏头痛，晚上要3点以后才能睡着，睡着了也是多梦，易醒。
我发现很多失眠的朋友都伴随着脾胃不和。
一些是因为减肥或者脾胃的其他原因时间久了，一直没有得到缓解，从而影响睡眠，并且伴随其他不适的症状。
所以这种情况 要让“胃生气，生血”，是重中之重。
另外根据个体情况，搭配适合的配方，安养身心，能够睡上好觉。
[星R]总结：女孩子减肥一定不要饿着减，要科学搭配方案！有氧运动+低脂低热量低饮食+普拉提/瑜伽塑形！
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