#为什么有的人越运动疾病越多#生命在于运动，这是一个真理。多少长寿老人在运动中获益。 凡事不能太过，物极必反。运动也是如此，一不要过量，二要因人而异。 如患有骨性关节病、2~3期高血压、心功能不良的老年人，不宜长跑、快走、爬山，不然会加重病情。 这些病不能说不能运动，而是要选择好的运动方法，如游泳、骑车、漫步等，如骨关节没毛病的也可打打太极拳，这些对人都是有益的。 运动不仅提高骨质的密度、增强肌力、增加身体的平衡性，而且还能消耗身体多余的热量对高血脂、高血糖、一期高血压、具有调节作用。所以说只要运动的好运动巧对人会有很大的好处。不是越运动病越多，而是不会运动而已。
