如果你处在“过劳肥”阶段，
建议好好休息一下，怎么休息，给个小建议
1、恢复正常睡觉，保证在晚上11点-早上7点这段时间熟睡，并且让脑子停下来，学会放空，或者打坐冥想都可以，尽可能远离繁忙的公务。
2、减少玩手机、追剧等行为，因为这些也会耗气血，耗精力，跟没休息一样，
说不定会越休息越累。
3、白天的时候不要赖在床上，也需要做一些力所能及的运动，可以选择逛逛公园，出去遛遛弯等。或者练练书法，打打八段锦、太极拳等
4、这期间可以有一些放松身心的娱乐活动，
比如蒸桑拿、按摩、艾灸，
最好隔天就安排上，让身体彻底休息。
喝一些滋补的汤品，好消化吸收的食材，
饮食清淡，但别追求什么轻食，
务必温暖、有营养，又不带来肠胃负担。
