如何判断你是否要减肥？
我个人的一个理解，只有腰围这一项，
腰臀比也可以，但是还要量个臀围，有的也麻烦，
所以直接最简单的就好：
腰围：成年女性大于80CM，成年男性大于90CM
为什么不是BMI？
bmi可以作为参考指标之一，
但是其重要变量是体重，但是体重大不一定代表你脂肪多，
很多运动人员、健身人员，肌肉含量高，体重也不轻，但是并不肥胖。
所以在我的眼里，腰围是最重要的指标。
体脂率这个东西如果不是去医院，测得都不准，
所以只有腰围是既有准确度又简便操作的方法
同时如何看减肥效果的话，也是要看腰围。
腰围的测量方法：
如果你跟我讲，我怎么才能瘦到三位数以下，
那不是我的评判标准，请另请高明
#减肥瘦身#
