有人失眠，或睡眠不好。第一大抵是吃的太多，晚饭吃的太多太杂。至于吃什么能睡好

紫槐 2024-03-25 15:50:12

有人失眠，或睡眠不好。第一大抵是吃的太多，晚饭吃的太多太杂。至于吃什么能睡好，需要自己慢慢摸索。第二，心里有事不能自洽，其实不管啥问题，你只要在内心合理化一下，然后找个角落把它一放。做好这两点，就算你睡得不算多，但也会不累，不乏，精神饱满。 #记录我的2024#

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