高个子成长新方式，日常3点记好了
岩泓记笔记
2024-03-27 12:28:29
1⃣️高个子食物
蔬菜类，多吃白菜，莴笋，菠菜等
奶类，多喝牛奶，羊奶，奶酪等
肉类，多吃牛肉，鱼肉，鸡肉，虾等
2⃣️高个子运动
弹跳类，如摸高，跳绳，跳高等
伸展类，如健美操，健身操等
全身类，羽毛球，篮球，游泳等
3⃣️高个子营养
补钙，促进骨骼发育
补维d，促进钙吸收
补维k，引钙入骨
矮个子注意了，我们国产品牌钙dk ，不仅含钙量，还双重组合了维生素d和维生素k助力钙吸收。
配料表干净，含量高于其他产品，真的是成长路上无忧之选。
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