能活到100岁的老人，大部分都是在60岁时，不做这3件事 1、不过度消耗体力和精力 随着年龄的增长，人体的各项生理功能会逐渐出现衰退迹象，这是一个自然的生理过程。因此，对于60岁及以上的老年人而言，避免过度消耗体力和精力显得尤为重要。过度劳作或剧烈运动可能超出身体承受能力，导致不可逆的身体损伤，甚至加速衰老过程。因此，老年人应注重休息与保养，合理安排日常活动，避免过度劳累。 2、不长期保持不良的生活习惯 同时，不良的生活习惯也是老年人需要警惕的。长期吸烟、酗酒、熬夜等行为不仅对身体有害，还会增加罹患各类疾病的风险。为了维护身体健康和稳定，老年人应尽量戒烟限酒，保持规律的作息时间，养成良好的生活习惯。 3、不忽视心理健康 心理健康与身体健康紧密相连，长期的焦虑、抑郁等负面情绪会对身体产生负面影响，甚至加重疾病症状。因此，老年人应注重心理调节，保持积极乐观的心态，与家人和朋友保持良好的沟通，及时排解心中的压力和烦恼。 总之，老年人要想实现健康长寿，需要从多个方面入手。既要注重身体的休息与保养，避免过度劳累；又要养成良好的生活习惯，戒烟限酒、规律作息；同时，还要关注心理健康，积极调节情绪、保持良好心态。只有这样，才能真正实现身心健康的长寿生活。 #换季健康攻略#
用户64xxx34
命由天注定！
syusinto
要想活到100岁，最主要的是不在网上发信息胡说八道
坪上黄 回复 03-31 19:10
[哭笑不得][哭笑不得][哭笑不得]
盛京悠然 回复 04-01 15:36
[赞][赞][赞]
用户16xxx50
真健康和心态健康都重要，有病积极治疗无病积极预防，认真锻炼身体勿过分，勿吃出病勿去医院染病
用户10xxx94
人太长命是个负担，又自已也是一种折磨，7丂岁~80岁(无大病，)就好了
欢天喜地
想健康长寿，必须做到： 均衡饮食， 睡眠充足， 适度运动， 良好心态！
缘来是你
要想长寿，基因排第一，其次才是生活习惯
看客
废话太多
哄哄
顺其自然就行了，医生不懂这些？还不是大把早死的
势在必得
第二条可以的[哭笑不得][裂开]
秋天
人活百岁也是死，终究到头一场空。