你还在节食减肥吗？身体出现4个症状，其实已是在给你警告了 1、免疫力下降 为了有效的控制体重，也就有必要保持良好的生活习惯。但许多人在减肥过程中使用了不合理的方法，比如通过节食来控制体重。因为为了保持良好的免疫功能，一个人需要足够的营养来维持正常的生理活动。 但是许多人过度饮食，无法及时提供营养，免疫功能会出现一定的减弱，使得身体抵抗外来病毒和细菌入侵的能力降低，这就可能会导致我们的身体更容易生病。这也是过度节食减肥的负面影响。 2、心律不齐 在减肥期间，偶尔还会出现心跳增加或不规则等问题。不规律的心跳可能是由饮食不平衡导致的电解质失衡引起的，这对我们的心脏健康也构成了严重威胁。在一些极端的减肥方法的加持下，心律失常问题甚至还可能会导致致命的后果。 3、营养不良 我们的身体需要消耗各种营养物质来维持正常的新陈代谢和身体功能。如果长期节食减肥，营养素的摄入就会减少，导致维生素、矿物质等营养素缺乏。营养不良不仅影响我们的身体健康，还可能会对免疫系统、心脑血管系统等方面产生不良影响。 4、皮肤变差 节食减肥的人如果经常照镜子，也会发现自己的皮肤变得非常干燥，不像以前那样光滑健康。这是因为节食减肥会导致身体失去一些重要的营养素，如脂肪和蛋白质。 如果身体缺乏这些营养，就会对皮肤和头发产生不利影响。为了避免这种情况，也应该注意均衡饮食，并在减肥过程中选择富含营养的食物。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#MCN首发激励计划#
