初次怀孕没人告诉你的18件事‼️
备孕小雪吖
2024-04-03 00:48:17
1.叶酸是孕前3个月和孕后3个月吃（每天400-800微克）
2.孕期多吃低糖水果（每天200~300克）
3.孕期吃葡萄宝宝眼睛不会变大
4.孕期可以护肤化妆
5.孕期每天吃1~2个鸡蛋
6.孕吐严重时能吃啥就吃啥
7.孕期每天喝300~500ml牛奶
8.孕期每周吃2~3次鱼（每天不少于200mgDHA）
9.孕期每周吃1~2次动物内脏
10.怀孕可以喝咖啡（孕期咖啡安全摄入量是200mg/天）
11.钙片怀孕4个月开始吃
12.核桃孕期每天吃两颗
13.孕早期和孕晚期禁止X生活
14.孕期避免剧烈运动
15.孕期要保持好心情
16.铁剂怀孕6个月开始补（优先食补，铁剂容易便秘）
17.孕早期睡姿无要求
18.胎动时间一般在16-24周左右
0
阅读：4
