“性成瘾”是什么？患者自述：难以控制、无法摆脱，像大脑磕了药 性成瘾，是一种有关于性的“心理疾病”，性成瘾的典型症状包括： 1、强烈的、反复的、不自主的冲动，如果得不到满足，就会产生强烈的不安和焦虑； 2、对性行为有强烈的渴求，并伴有过分的夫妻活动行为； 3、在有了夫妻关系后，会出现情感上的失控和行为上的失控； 4、因为性成瘾而影响到正常生活和工作。 美国性学专家威廉·斯泰格尔提出了一个性成瘾诊断标准： 1、过度有欲望，无论是否实际拥有； 2、反复地、经常地体验兴奋和冲动； 3、这种情况已经影响到正常生活和工作； 4、因为过分渴望而导致精神抑郁和痛苦。 如果你有以上情况，一定要去看医生。心理疾病不会像其他疾病那样让你感觉到痛苦，只会让你感觉到自己变得不完整，让你失去对生活的信心，除此之外，生活中的4个小细节，也要注意： 1、及时纠正不良习惯 比如，一天多次同房，或对夫妻行为有强烈的心理依赖。可以尝试通过运动、阅读等方式来转移注意力。 2、培养其他兴趣爱好 可以培养其他爱好来缓解冲动带来的焦虑、紧张情绪，从而减轻“性成瘾”的症状。 3、积极治疗原发疾病 如精神分裂症等，药物治疗也是缓解症状的一种方法。此外，还可进行心理治疗，帮助患者减轻对夫妻生活的焦虑和恐惧，慢慢摆脱对夫妻生活的依赖。 4、保持健康生活方式 保持规律作息、健康饮食和适当运动。多吃新鲜蔬菜水果、补充优质蛋白等，保证身体各项机能处于正常水平。避免熬夜、酗酒等不利于身体健康的生活方式。
