多做高能量的事情：
运动、早睡、早起、音乐、唱歌、跳舞、写字、旅游、喝茶、电影、闻香、插花、静坐、看书、临帖、对画、抄经、鼓琴、焚香、种花、赏月、听雨、观星、日出、赏雪、看鸟、赏鱼、泡泉、沐足、登山、远眺、俯瞰、散步、荡舟、游山、玩水、消寒、避暑、随缘、忘愁、为善、运动、阅读、散步、健身、瑜伽、冥想、料理、放松、泡澡、心理、聊天、摄影、手工、游泳、笑话、创作、爱猫、放风、捐赠、藏书、摇滚、小憩、放空、种花、哼歌、剧本、温泉、小酌、奔跑、漫画、积木、念诗、画册、摘果、拥抱、香薰、吃糖、爬山、打球、钓鱼、看剧、刺绣、赏花、爬墙、玩具、露营、画廊、书法、撸猫、钢琴、烹茶、抽象、美食、涂鸦、弹琴、网游、游园、点灯、捉迷、足浴、煮饭、吃鱼、射箭、爬树、敲门、寻味、读诗、舞蹈、写信、抱狗、冥思、画意、爱猫、冥想
少做低能量的事情：
长时间躺着刷手机、长时间沉迷游戏、长期发脾气、熬夜、抽烟、酗酒、过劳、八卦、指责、埋怨、自私、吝啬、纠结、拖延、焦虑、嫉妒、懒惰、冷漠、拜金、攀比、挑剔、嘲笑、诽谤、辱骂、争吵、短视、愚昧、抱怨、挑衅、骄傲、悲观、懒散、逃避、浪费、刻薄、懒床、自卑、放纵、失信、失约、多疑、总惰、投机、沉溺、攀附、贪婪、固执、悲观、暴饮、暴食、犹豫、极端、喜怒无常、口是心非、怨天尤人、心浮气躁、推卸责任、过度消费、沉迷游戏、虚荣心强、过于自信、苛求完美、懒于学习、顺手牵羊、不思进取、无节制购物消费、漫无目的、玩忽职守、随波逐流、徇私舞弊、唯利是图、势利眼、见异思迁、过于苛刻、沉迷网络、麻木不仁、看负面新闻、放任自流。
