#过了30岁备孕要注意哪些事#
在生下我家小孩的前几年，我收集了很多方法，有一些真的对我后面怀孕有很大帮助，有结婚生宝打算的姐妹可以参照起来，真的有用❗️
1️⃣多跑步🏃♀️（慢跑，跑到微微出汗💦就好）、做瑜伽🧘♀️普拉提等锻炼、这样可以刺激卵泡增长。
2️⃣不要喝奶茶、烧烤、腌肉、酒精、咖啡一类的刺激性食物和饮品。多喝豆浆、黑豆、黄豆等豆制品，多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾…这种食物来补充体内的蛋白质🥚
3️⃣也可以自制促排汤：黑豆、枸杞、红枣煲汤🍲每周至少喝两次，卵泡也可以长得圆圆的哦～🫧
4️⃣备孕期间最好不要染头发、不要做美甲💅（我怀孕前是美甲爱好者，为了怀宝宝，我把美甲这一项完全从我的生活中剔除）到现在也习惯了干干净净的指甲，既健康又清爽。
5️⃣不要生气，真的对身体非常不好。我有个学员因为生气小孩当天晚上就流掉了。尤其是刚怀孕🫄，情绪影响着宝宝的稳定性。一定要早睡早起，虽然你们还年轻，但是太晚睡，很容易影响受精卵的着床率。
6️⃣我当时做了好多检查，xxx、输卵管造影…宝子们能想的检查我几乎都做了个遍。但是就是查不出来问题。然后就剩最后一项：宫腔镜检查。我就做了（全麻了几分钟），很多人都说做完宫腔镜检查很容易怀孕，当时的主治医生给我讲了它的原理：比如一块地长了一些杂草，然后被人用锄头⛏️开垦了一番，这个时候新鲜的土壤就被翻出来了，往里面播撒的种子就很容易落地生根。
然后做完检查的第二个月，果真怀孕✅🫄
7️⃣还有一个小秘密，我比较害羞[污]但我还是想帮到一些有需要的姑娘。因为后面复盘，觉得跟这个是有一定关系。
当时决定准备开始要小孩后，我和我老公一直是按着医生说的排卵期同房，很然后怀孕那次我老公偏要在我大姨妈刚结束（最后一天）要亲密，我一直推脱，但后来索性放飞自我，就很疯狂的do了一次（因为当时想着这也不是我的排卵期应该不会怀）但确实就是那次怀上的。（当时戚薇说她怀二胎就是不小心的，也在大姨妈最后一天，好巧🤓）
所以所谓的“安全期”真的不一定准。不想怀孕的宝子，大家千万不要抱侥幸心理哦～想怀孕的姐妹，真的不要按章法行事，人体构造真的很奇妙！
最后就是一定要保持心情舒畅，宝宝才会更快的来到你身边👶[给你小心心]
作为一个备孕了好久才怀孕的妈妈，也作为一个情感婚恋博主，认真写这篇过来人的技巧和心声，目的就是不想让姐妹们走弯路，希望可以帮到大家[心]
