#轻断食减肥真的塌房了吗#
天气热了，大家都开始减肥了。我也是。
有个心得给30➕以上的女性提个建议：不要减太瘦。
十几岁20多岁的话你瘦会很好看，有一种清瘦时髦的感觉，因为你的胶原蛋白和你的清冷身材会有一个很好的融合，会显得很元气。
一旦上了30岁，一切都会变。你如果瘦得太厉害，没有太多胶原蛋白的支撑，你的两颊会直接凹陷进去，会显得疲惫和苍老。
适当的饮食（每日少食多餐）➕适度的运动➕局部塑形➕普拉提➕一个月至少两次的仪态训练，会让你整个人显得优雅、自然和刚刚好的气色。
我在30岁之后吃了很多看起来“饱满圆润”“像颗气色很好的水蜜桃🍑”的红利，比我长相、身材好太多的同龄女性，看起来状态不一定有我好。因为很多女性太追求盲目瘦，各种节食，痛苦至极，反而把自己折腾的状态大不如前。
讲真的，其实不要太在乎体重，三四十岁的熟女阶段其实不用折磨自己，你们想得到更多男人的喜欢，或者增加自信和幸福感，完全可以走另外一个赛道：自然风。
所以，适度的减肥就好了，真的不要盲目追求瘦哦。
我们要的不是体重秤上一组冰冷的数字，
而是一种幸福的状态。
